豚ひき肉の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。豚ひき肉の栄養一覧表をお探しの方へ。
豚ひき肉の栄養成分
豚｜ひき肉｜焼き
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 289kcal |
| 炭水化物 | 0.1g |
| 脂質 | 21.5g |
| たんぱく質 | 25.7g |
| アミノ酸 | 22.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 51.5g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| ナトリウム | 80mg |
| カリウム | 440mg |
| リン | 170mg |
| カルシウム | 7mg |
| マグネシウム | 29mg |
| 鉄分 | 1.6mg |
| 亜鉛 | 3.7mg |
| 銅 | 0.09mg |
| マンガン | 0.03mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 28μg |
| クロム | 2μg |
| モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 10μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 10μg |
| ビタミンD | 0.4μg |
| ビタミンE｜α | 0.5mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 5μg |
| ビタミンB1 | 0.94mg |
| ビタミンB2 | 0.30mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 8.1mg |
| ナイアシン当量 | 13.0mg |
| ビタミンB6 | 0.42mg |
| ビタミンB12 | 0.9μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 1.61mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 5.0μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 7.64g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 9.60g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.82g |
| コレステロール | 94mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.1g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ ひき肉
→ 焼き
豚｜ひき肉｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 209kcal |
| 炭水化物 | 0.1g |
| 脂質 | 17.2g |
| たんぱく質 | 17.7g |
| アミノ酸 | 15.9g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 64.8g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 57mg |
| カリウム | 290mg |
| リン | 120mg |
| カルシウム | 6mg |
| マグネシウム | 20mg |
| 鉄分 | 1.0mg |
| 亜鉛 | 2.8mg |
| 銅 | 0.07mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | 1μg |
| セレン | 19μg |
| クロム | 2μg |
| モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 9μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 9μg |
| ビタミンD | 0.4μg |
| ビタミンE｜α | 0.5mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 5μg |
| ビタミンB1 | 0.69mg |
| ビタミンB2 | 0.22mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 5.5mg |
| ナイアシン当量 | 8.9mg |
| ビタミンB6 | 0.36mg |
| ビタミンB12 | 0.6μg |
| 葉酸 | 2μg |
| パントテン酸 | 1.22mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 3.3μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 6.24g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 7.55g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.62g |
| コレステロール | 74mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.1g |
食品分類
肉類
→ 畜肉類
→ ぶた
→ ひき肉
→ 生
