りんごの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。りんごの栄養一覧表をお探しの方へ。
りんごの栄養成分
りんご｜缶詰
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
81kcal |
| 炭水化物 |
20.1g |
| 脂質 |
0.1g |
| たんぱく質 |
0.3g |
| アミノ酸 |
0.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
79.4g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
2mg |
| カリウム |
30mg |
| リン |
4mg |
| カルシウム |
4mg |
| マグネシウム |
2mg |
| 鉄分 |
0.2mg |
| 亜鉛 |
0.1mg |
| 銅 |
0.02mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
9μg |
| レチノール活性当量 |
1μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
-μg |
| ビタミンB1 |
0.01mg |
| ビタミンB2 |
0.01mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.1mg |
| ナイアシン当量 |
0.2mg |
| ビタミンB6 |
0.01mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
3μg |
| パントテン酸 |
0mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
– |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.01g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.02g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.2g |
| 不溶性食物繊維 |
0.2g |
| 食物繊維の総量 |
0.4g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
果実類
→ りんご
→ 缶詰
りんご｜皮つき｜焼き
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
86kcal |
| 炭水化物 |
21.9g |
| 脂質 |
0.4g |
| たんぱく質 |
0.2g |
| アミノ酸 |
0.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
77.2g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
1mg |
| カリウム |
170mg |
| リン |
17mg |
| カルシウム |
5mg |
| マグネシウム |
7mg |
| 鉄分 |
0.1mg |
| 亜鉛 |
0.1mg |
| 銅 |
0.07mg |
| マンガン |
0.05mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
0μg |
| クロム |
Trμg |
| モリブデン |
1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
32μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
14μg |
| β−カロテン当量 |
39μg |
| レチノール活性当量 |
3μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.7mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
3μg |
| ビタミンB1 |
0.03mg |
| ビタミンB2 |
0.01mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.1mg |
| ナイアシン当量 |
0.2mg |
| ビタミンB6 |
0.06mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
4μg |
| パントテン酸 |
0.05mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
0.9μg |
| ビタミンC |
7mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.6g |
| 不溶性食物繊維 |
1.9g |
| 食物繊維の総量 |
2.5g |
| 単糖当量 |
17.3g |
食品分類
果実類
→ りんご
→ 皮つき
→ 焼き
りんご｜皮つき｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
56kcal |
| 炭水化物 |
16.2g |
| 脂質 |
0.3g |
| たんぱく質 |
0.2g |
| アミノ酸 |
0.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
83.1g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
– |
| カリウム |
120mg |
| リン |
12mg |
| カルシウム |
4mg |
| マグネシウム |
5mg |
| 鉄分 |
0.1mg |
| 亜鉛 |
0.1mg |
| 銅 |
0.05mg |
| マンガン |
0.04mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
0μg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
22μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
10μg |
| β−カロテン当量 |
27μg |
| レチノール活性当量 |
2μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.4mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
2μg |
| ビタミンB1 |
0.02mg |
| ビタミンB2 |
0.01mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.1mg |
| ナイアシン当量 |
0.1mg |
| ビタミンB6 |
0.04mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
3μg |
| パントテン酸 |
0.05mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
0.7μg |
| ビタミンC |
6mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.04g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.01g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.08g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.5g |
| 不溶性食物繊維 |
1.4g |
| 食物繊維の総量 |
1.9g |
| 単糖当量 |
12.9g |
食品分類
果実類
→ りんご
→ 皮つき
→ 生
りんご｜皮なし｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
53kcal |
| 炭水化物 |
15.5g |
| 脂質 |
0.2g |
| たんぱく質 |
0.1g |
| アミノ酸 |
0.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
84.1g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
– |
| カリウム |
120mg |
| リン |
12mg |
| カルシウム |
3mg |
| マグネシウム |
3mg |
| 鉄分 |
0.1mg |
| 亜鉛 |
– |
| 銅 |
0.05mg |
| マンガン |
0.02mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
0μg |
| クロム |
1μg |
| モリブデン |
0μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
12μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
7μg |
| β−カロテン当量 |
15μg |
| レチノール活性当量 |
1μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
Trμg |
| ビタミンB1 |
0.02mg |
| ビタミンB2 |
– |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.1mg |
| ナイアシン当量 |
0.1mg |
| ビタミンB6 |
0.04mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
2μg |
| パントテン酸 |
0.03mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
0.5μg |
| ビタミンC |
4mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.01g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.03g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.4g |
| 不溶性食物繊維 |
1.0g |
| 食物繊維の総量 |
1.4g |
| 単糖当量 |
12.4g |
食品分類
果実類
→ りんご
→ 皮なし
→ 生
