まくわうりの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

まくわうりの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。まくわうりの栄養一覧表をお探しの方へ。

まくわうりの栄養成分

まくわうり|黄肉種|生

カロリー|三大栄養素

カロリー34kcal
炭水化物7.8g
脂質0.1g
たんぱく質0.8g
アミノ酸0.6g

ミネラル|無機質の量

水分90.8g
食塩相当量0g
ナトリウム1mg
カリウム280mg
リン8mg
カルシウム6mg
マグネシウム12mg
鉄分0.2mg
亜鉛0.1mg
0.02mg
マンガン0.05mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα68μg
ビタミンA|カロテンβ140μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン4μg
β−カロテン当量180μg
レチノール活性当量15μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.3mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK-μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.8mg
ナイアシン当量0.8mg
ビタミンB60.06mg
ビタミンB120μg
葉酸50μg
パントテン酸0.16mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC30mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.4g
不溶性食物繊維0.6g
食物繊維の総量1.0g
単糖当量7.6g

食品分類

果実類
→ まくわうり
→ 黄肉種
→ 生

まくわうり|白肉種|生

カロリー|三大栄養素

カロリー34kcal
炭水化物7.8g
脂質0.1g
たんぱく質0.8g
アミノ酸0.6g

ミネラル|無機質の量

水分90.8g
食塩相当量0g
ナトリウム1mg
カリウム280mg
リン8mg
カルシウム6mg
マグネシウム12mg
鉄分0.2mg
亜鉛0.1mg
0.02mg
マンガン0.05mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.3mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK-μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.8mg
ナイアシン当量0.8mg
ビタミンB60.06mg
ビタミンB120μg
葉酸50μg
パントテン酸0.16mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC30mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.4g
不溶性食物繊維0.6g
食物繊維の総量1.0g
単糖当量7.6g

食品分類

果実類
→ まくわうり
→ 白肉種
→ 生

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