梅の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。梅の栄養一覧表をお探しの方へ。
梅の栄養成分
梅|果実飲料|20%果汁入り飲料
カロリー|三大栄養素
カロリー | 49kcal |
炭水化物 | 12.3g |
脂質 | – |
たんぱく質 | – |
アミノ酸 | – |
ミネラル|無機質の量
水分 | 87.6g |
食塩相当量 | 0.1g |
ナトリウム | 35mg |
カリウム | 30mg |
リン | 2mg |
カルシウム | 1mg |
マグネシウム | 2mg |
鉄分 | 0.2mg |
亜鉛 | – |
銅 | 0.01mg |
マンガン | 0.01mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | Trμg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.1mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0.1mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | -μg |
ビタミンB1 | 0mg |
ビタミンB2 | 0mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0mg |
ナイアシン当量 | 0mg |
ビタミンB6 | 0.01mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 0μg |
パントテン酸 | 0mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.1g |
不溶性食物繊維 | 0g |
食物繊維の総量 | 0.1g |
単糖当量 | – |
食品分類
果実類
→ うめ
→ 果実飲料
→ 20%果汁入り飲料
梅|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 33kcal |
炭水化物 | 7.9g |
脂質 | 0.5g |
たんぱく質 | 0.7g |
アミノ酸 | 0.4g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 90.4g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 2mg |
カリウム | 240mg |
リン | 14mg |
カルシウム | 12mg |
マグネシウム | 8mg |
鉄分 | 0.6mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.05mg |
マンガン | 0.07mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 0μg |
クロム | Trμg |
モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 7μg |
ビタミンA|カロテンβ | 220μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 30μg |
β−カロテン当量 | 240μg |
レチノール活性当量 | 20μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 3.3mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 2.0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 3μg |
ビタミンB1 | 0.03mg |
ビタミンB2 | 0.05mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.4mg |
ナイアシン当量 | 0.5mg |
ビタミンB6 | 0.06mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 8μg |
パントテン酸 | 0.35mg |
ビタミンB7|ビオチン | 0.5μg |
ビタミンC | 6mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.03g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.24g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.08g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.9g |
不溶性食物繊維 | 1.6g |
食物繊維の総量 | 2.5g |
単糖当量 | – |
食品分類
果実類
→ うめ
→ 生
梅|梅びしお
カロリー|三大栄養素
カロリー | 196kcal |
炭水化物 | 48.1g |
脂質 | 0.5g |
たんぱく質 | 0.7g |
アミノ酸 | – |
ミネラル|無機質の量
水分 | 42.4g |
食塩相当量 | 7.9g |
ナトリウム | 3100mg |
カリウム | 190mg |
リン | 19mg |
カルシウム | 27mg |
マグネシウム | 11mg |
鉄分 | 7.0mg |
亜鉛 | – |
銅 | 0.05mg |
マンガン | 0.10mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | Trμg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | Trμg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.1mg |
ビタミンE|β | – |
ビタミンE|γ | 0.9mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 18μg |
ビタミンB1 | 0.03mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.2mg |
ナイアシン当量 | 0.3mg |
ビタミンB6 | 0.02mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 0μg |
パントテン酸 | 0mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.03g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.24g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.08g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.5g |
不溶性食物繊維 | 0.8g |
食物繊維の総量 | 1.3g |
単糖当量 | – |
食品分類
果実類
→ うめ
→ 梅びしお