梅の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。梅の栄養一覧表をお探しの方へ。
梅の栄養成分
梅｜果実飲料｜20%果汁入り飲料
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 49kcal |
| 炭水化物 | 12.3g |
| 脂質 | – |
| たんぱく質 | – |
| アミノ酸 | – |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 87.6g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 35mg |
| カリウム | 30mg |
| リン | 2mg |
| カルシウム | 1mg |
| マグネシウム | 2mg |
| 鉄分 | 0.2mg |
| 亜鉛 | – |
| 銅 | 0.01mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | Trμg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.1mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0.1mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | -μg |
| ビタミンB1 | 0mg |
| ビタミンB2 | 0mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0mg |
| ナイアシン当量 | 0mg |
| ビタミンB6 | 0.01mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 0μg |
| パントテン酸 | 0mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | – |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | – |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.1g |
| 不溶性食物繊維 | 0g |
| 食物繊維の総量 | 0.1g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
果実類
→ うめ
→ 果実飲料
→ 20%果汁入り飲料
梅｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 33kcal |
| 炭水化物 | 7.9g |
| 脂質 | 0.5g |
| たんぱく質 | 0.7g |
| アミノ酸 | 0.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 90.4g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 2mg |
| カリウム | 240mg |
| リン | 14mg |
| カルシウム | 12mg |
| マグネシウム | 8mg |
| 鉄分 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 0.1mg |
| 銅 | 0.05mg |
| マンガン | 0.07mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 0μg |
| クロム | Trμg |
| モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 7μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 220μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 30μg |
| β−カロテン当量 | 240μg |
| レチノール活性当量 | 20μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 3.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 2.0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 3μg |
| ビタミンB1 | 0.03mg |
| ビタミンB2 | 0.05mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.4mg |
| ナイアシン当量 | 0.5mg |
| ビタミンB6 | 0.06mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 8μg |
| パントテン酸 | 0.35mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 0.5μg |
| ビタミンC | 6mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.24g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.08g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.9g |
| 不溶性食物繊維 | 1.6g |
| 食物繊維の総量 | 2.5g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
果実類
→ うめ
→ 生
梅｜梅びしお
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 196kcal |
| 炭水化物 | 48.1g |
| 脂質 | 0.5g |
| たんぱく質 | 0.7g |
| アミノ酸 | – |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 42.4g |
| 食塩相当量 | 7.9g |
| ナトリウム | 3100mg |
| カリウム | 190mg |
| リン | 19mg |
| カルシウム | 27mg |
| マグネシウム | 11mg |
| 鉄分 | 7.0mg |
| 亜鉛 | – |
| 銅 | 0.05mg |
| マンガン | 0.10mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | Trμg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | Trμg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.1mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 0.9mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 18μg |
| ビタミンB1 | 0.03mg |
| ビタミンB2 | 0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.2mg |
| ナイアシン当量 | 0.3mg |
| ビタミンB6 | 0.02mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 0μg |
| パントテン酸 | 0mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.24g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.08g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.5g |
| 不溶性食物繊維 | 0.8g |
| 食物繊維の総量 | 1.3g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
果実類
→ うめ
→ 梅びしお
