梅の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

梅の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。梅の栄養一覧表をお探しの方へ。

梅の栄養成分

梅|果実飲料|20%果汁入り飲料

カロリー|三大栄養素

カロリー49kcal
炭水化物12.3g
脂質
たんぱく質
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分87.6g
食塩相当量0.1g
ナトリウム35mg
カリウム30mg
リン2mg
カルシウム1mg
マグネシウム2mg
鉄分0.2mg
亜鉛
0.01mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量Trμg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.1mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK-μg
ビタミンB10mg
ビタミンB20mg
ナイアシン(ビタミンB3)0mg
ナイアシン当量0mg
ビタミンB60.01mg
ビタミンB120μg
葉酸0μg
パントテン酸0mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.1g
不溶性食物繊維0g
食物繊維の総量0.1g
単糖当量

食品分類

果実類
→ うめ
→ 果実飲料
→ 20%果汁入り飲料

梅|生

カロリー|三大栄養素

カロリー33kcal
炭水化物7.9g
脂質0.5g
たんぱく質0.7g
アミノ酸0.4g

ミネラル|無機質の量

水分90.4g
食塩相当量0g
ナトリウム2mg
カリウム240mg
リン14mg
カルシウム12mg
マグネシウム8mg
鉄分0.6mg
亜鉛0.1mg
0.05mg
マンガン0.07mg
ヨウ素0μg
セレン0μg
クロムTrμg
モリブデン1μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα7μg
ビタミンA|カロテンβ220μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン30μg
β−カロテン当量240μg
レチノール活性当量20μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α3.3mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ2.0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK3μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.05mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.4mg
ナイアシン当量0.5mg
ビタミンB60.06mg
ビタミンB120μg
葉酸8μg
パントテン酸0.35mg
ビタミンB7|ビオチン0.5μg
ビタミンC6mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.03g
一価不飽和脂肪酸0.24g
多価不飽和脂肪酸0.08g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.9g
不溶性食物繊維1.6g
食物繊維の総量2.5g
単糖当量

食品分類

果実類
→ うめ
→ 生

梅|梅びしお

カロリー|三大栄養素

カロリー196kcal
炭水化物48.1g
脂質0.5g
たんぱく質0.7g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分42.4g
食塩相当量7.9g
ナトリウム3100mg
カリウム190mg
リン19mg
カルシウム27mg
マグネシウム11mg
鉄分7.0mg
亜鉛
0.05mg
マンガン0.10mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβTrμg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量Trμg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ0.9mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK18μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量0.3mg
ビタミンB60.02mg
ビタミンB120μg
葉酸0μg
パントテン酸0mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.03g
一価不飽和脂肪酸0.24g
多価不飽和脂肪酸0.08g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.5g
不溶性食物繊維0.8g
食物繊維の総量1.3g
単糖当量

食品分類

果実類
→ うめ
→ 梅びしお

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