梅の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。梅の栄養一覧表をお探しの方へ。
梅の栄養成分
梅｜果実飲料｜20%果汁入り飲料
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
49kcal |
| 炭水化物 |
12.3g |
| 脂質 |
– |
| たんぱく質 |
– |
| アミノ酸 |
– |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
87.6g |
| 食塩相当量 |
0.1g |
| ナトリウム |
35mg |
| カリウム |
30mg |
| リン |
2mg |
| カルシウム |
1mg |
| マグネシウム |
2mg |
| 鉄分 |
0.2mg |
| 亜鉛 |
– |
| 銅 |
0.01mg |
| マンガン |
0.01mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
Trμg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.1mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
-μg |
| ビタミンB1 |
0mg |
| ビタミンB2 |
0mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0mg |
| ナイアシン当量 |
0mg |
| ビタミンB6 |
0.01mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
0μg |
| パントテン酸 |
0mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
– |
| 一価不飽和脂肪酸 |
– |
| 多価不飽和脂肪酸 |
– |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.1g |
| 不溶性食物繊維 |
0g |
| 食物繊維の総量 |
0.1g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
果実類
→ うめ
→ 果実飲料
→ 20%果汁入り飲料
梅｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
33kcal |
| 炭水化物 |
7.9g |
| 脂質 |
0.5g |
| たんぱく質 |
0.7g |
| アミノ酸 |
0.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
90.4g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
2mg |
| カリウム |
240mg |
| リン |
14mg |
| カルシウム |
12mg |
| マグネシウム |
8mg |
| 鉄分 |
0.6mg |
| 亜鉛 |
0.1mg |
| 銅 |
0.05mg |
| マンガン |
0.07mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
0μg |
| クロム |
Trμg |
| モリブデン |
1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
7μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
220μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
30μg |
| β−カロテン当量 |
240μg |
| レチノール活性当量 |
20μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
3.3mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
2.0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
3μg |
| ビタミンB1 |
0.03mg |
| ビタミンB2 |
0.05mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.4mg |
| ナイアシン当量 |
0.5mg |
| ビタミンB6 |
0.06mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
8μg |
| パントテン酸 |
0.35mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
0.5μg |
| ビタミンC |
6mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.03g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.24g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.08g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.9g |
| 不溶性食物繊維 |
1.6g |
| 食物繊維の総量 |
2.5g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
果実類
→ うめ
→ 生
梅｜梅びしお
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
196kcal |
| 炭水化物 |
48.1g |
| 脂質 |
0.5g |
| たんぱく質 |
0.7g |
| アミノ酸 |
– |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
42.4g |
| 食塩相当量 |
7.9g |
| ナトリウム |
3100mg |
| カリウム |
190mg |
| リン |
19mg |
| カルシウム |
27mg |
| マグネシウム |
11mg |
| 鉄分 |
7.0mg |
| 亜鉛 |
– |
| 銅 |
0.05mg |
| マンガン |
0.10mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
Trμg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
0μg |
| β−カロテン当量 |
Trμg |
| レチノール活性当量 |
0μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
0.9mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
18μg |
| ビタミンB1 |
0.03mg |
| ビタミンB2 |
0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.2mg |
| ナイアシン当量 |
0.3mg |
| ビタミンB6 |
0.02mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
0μg |
| パントテン酸 |
0mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.03g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.24g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.08g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.5g |
| 不溶性食物繊維 |
0.8g |
| 食物繊維の総量 |
1.3g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
果実類
→ うめ
→ 梅びしお
