キウイフルーツの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

キウイフルーツの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。キウイフルーツの栄養一覧表をお探しの方へ。

キウイフルーツの栄養成分

キウイフルーツ|黄肉種|生

カロリー|三大栄養素

カロリー63kcal
炭水化物14.9g
脂質0.2g
たんぱく質1.1g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分83.2g
食塩相当量0g
ナトリウム2mg
カリウム300mg
リン25mg
カルシウム17mg
マグネシウム12mg
鉄分0.2mg
亜鉛0.1mg
0.07mg
マンガン0.04mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα1μg
ビタミンA|カロテンβ38μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン4μg
β−カロテン当量41μg
レチノール活性当量3μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α2.5mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK6μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.3mg
ナイアシン当量0.5mg
ビタミンB60.14mg
ビタミンB120μg
葉酸32μg
パントテン酸0.26mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC140mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.05g
一価不飽和脂肪酸0.02g
多価不飽和脂肪酸0.09g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.5g
不溶性食物繊維0.9g
食物繊維の総量1.4g
単糖当量11.9g

食品分類

果実類
→ キウイフルーツ
→ 黄肉種
→ 生

キウイフルーツ|緑肉種|生

カロリー|三大栄養素

カロリー51kcal
炭水化物13.4g
脂質0.2g
たんぱく質1.0g
アミノ酸0.8g

ミネラル|無機質の量

水分84.7g
食塩相当量0g
ナトリウム1mg
カリウム300mg
リン30mg
カルシウム26mg
マグネシウム14mg
鉄分0.3mg
亜鉛0.1mg
0.10mg
マンガン0.09mg
ヨウ素0μg
セレン1μg
クロム0μg
モリブデンTrμg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ53μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量53μg
レチノール活性当量4μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α1.3mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK6μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.3mg
ナイアシン当量0.5mg
ビタミンB60.11mg
ビタミンB120μg
葉酸37μg
パントテン酸0.31mg
ビタミンB7|ビオチン1.4μg
ビタミンC71mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.02g
一価不飽和脂肪酸0.03g
多価不飽和脂肪酸0.12g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.6g
不溶性食物繊維2.0g
食物繊維の総量2.6g
単糖当量9.6g

食品分類

果実類
→ キウイフルーツ
→ 緑肉種
→ 生

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