メロンの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。メロンの栄養一覧表をお探しの方へ。
メロンの栄養成分
メロン|温室メロン|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 40kcal |
炭水化物 | 10.3g |
脂質 | 0.1g |
たんぱく質 | 1.1g |
アミノ酸 | 0.7g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 87.8g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 7mg |
カリウム | 340mg |
リン | 21mg |
カルシウム | 8mg |
マグネシウム | 13mg |
鉄分 | 0.3mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.05mg |
マンガン | 0.04mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 2μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 4μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 32μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 3μg |
β−カロテン当量 | 33μg |
レチノール活性当量 | 3μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.2mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0.1mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 3μg |
ビタミンB1 | 0.06mg |
ビタミンB2 | 0.02mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.5mg |
ナイアシン当量 | 0.6mg |
ビタミンB6 | 0.10mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 32μg |
パントテン酸 | 0.19mg |
ビタミンB7|ビオチン | 0.9μg |
ビタミンC | 18mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.03g |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | 0.04g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.2g |
不溶性食物繊維 | 0.3g |
食物繊維の総量 | 0.5g |
単糖当量 | 9.6g |
食品分類
果実類
→ メロン
→ 温室メロン
→ 生
メロン|露地メロン|赤肉種|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 45kcal |
炭水化物 | 10.4g |
脂質 | 0.1g |
たんぱく質 | 1.0g |
アミノ酸 | 0.6g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 87.9g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 6mg |
カリウム | 350mg |
リン | 13mg |
カルシウム | 6mg |
マグネシウム | 12mg |
鉄分 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.04mg |
マンガン | 0.02mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 1μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 2μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 16μg |
ビタミンA|カロテンβ | 3600μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 3600μg |
レチノール活性当量 | 300μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.2mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0.1mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 3μg |
ビタミンB1 | 0.05mg |
ビタミンB2 | 0.02mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.8mg |
ナイアシン当量 | 0.9mg |
ビタミンB6 | 0.11mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 24μg |
パントテン酸 | 0.16mg |
ビタミンB7|ビオチン | 0.9μg |
ビタミンC | 25mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.2g |
不溶性食物繊維 | 0.3g |
食物繊維の総量 | 0.5g |
単糖当量 | 9.5g |
食品分類
果実類
→ メロン
→ 露地メロン
→ 赤肉種
→ 生
メロン|露地メロン|緑肉種|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 45kcal |
炭水化物 | 10.4g |
脂質 | 0.1g |
たんぱく質 | 1.0g |
アミノ酸 | 0.6g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 87.9g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 6mg |
カリウム | 350mg |
リン | 13mg |
カルシウム | 6mg |
マグネシウム | 12mg |
鉄分 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.04mg |
マンガン | 0.02mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 1μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 2μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 6μg |
ビタミンA|カロテンβ | 140μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 140μg |
レチノール活性当量 | 12μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.2mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0.1mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 3μg |
ビタミンB1 | 0.05mg |
ビタミンB2 | 0.02mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.8mg |
ナイアシン当量 | 0.9mg |
ビタミンB6 | 0.11mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 24μg |
パントテン酸 | 0.16mg |
ビタミンB7|ビオチン | 0.9μg |
ビタミンC | 25mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.03g |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | 0.04g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.2g |
不溶性食物繊維 | 0.3g |
食物繊維の総量 | 0.5g |
単糖当量 | 9.5g |
食品分類
果実類
→ メロン
→ 露地メロン
→ 緑肉種
→ 生