メロンの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

メロンの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。メロンの栄養一覧表をお探しの方へ。

メロンの栄養成分

メロン|温室メロン|生

カロリー|三大栄養素

カロリー40kcal
炭水化物10.3g
脂質0.1g
たんぱく質1.1g
アミノ酸0.7g

ミネラル|無機質の量

水分87.8g
食塩相当量0g
ナトリウム7mg
カリウム340mg
リン21mg
カルシウム8mg
マグネシウム13mg
鉄分0.3mg
亜鉛0.2mg
0.05mg
マンガン0.04mg
ヨウ素0μg
セレン2μg
クロム1μg
モリブデン4μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ32μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン3μg
β−カロテン当量33μg
レチノール活性当量3μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.2mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.1mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK3μg
ビタミンB10.06mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.5mg
ナイアシン当量0.6mg
ビタミンB60.10mg
ビタミンB120μg
葉酸32μg
パントテン酸0.19mg
ビタミンB7|ビオチン0.9μg
ビタミンC18mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.03g
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸0.04g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.2g
不溶性食物繊維0.3g
食物繊維の総量0.5g
単糖当量9.6g

食品分類

果実類
→ メロン
→ 温室メロン
→ 生

メロン|露地メロン|赤肉種|生

カロリー|三大栄養素

カロリー45kcal
炭水化物10.4g
脂質0.1g
たんぱく質1.0g
アミノ酸0.6g

ミネラル|無機質の量

水分87.9g
食塩相当量0g
ナトリウム6mg
カリウム350mg
リン13mg
カルシウム6mg
マグネシウム12mg
鉄分0.2mg
亜鉛0.2mg
0.04mg
マンガン0.02mg
ヨウ素0μg
セレン1μg
クロム0μg
モリブデン2μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα16μg
ビタミンA|カロテンβ3600μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量3600μg
レチノール活性当量300μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.2mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.1mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK3μg
ビタミンB10.05mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.8mg
ナイアシン当量0.9mg
ビタミンB60.11mg
ビタミンB120μg
葉酸24μg
パントテン酸0.16mg
ビタミンB7|ビオチン0.9μg
ビタミンC25mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.2g
不溶性食物繊維0.3g
食物繊維の総量0.5g
単糖当量9.5g

食品分類

果実類
→ メロン
→ 露地メロン
→ 赤肉種
→ 生

メロン|露地メロン|緑肉種|生

カロリー|三大栄養素

カロリー45kcal
炭水化物10.4g
脂質0.1g
たんぱく質1.0g
アミノ酸0.6g

ミネラル|無機質の量

水分87.9g
食塩相当量0g
ナトリウム6mg
カリウム350mg
リン13mg
カルシウム6mg
マグネシウム12mg
鉄分0.2mg
亜鉛0.2mg
0.04mg
マンガン0.02mg
ヨウ素0μg
セレン1μg
クロム0μg
モリブデン2μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα6μg
ビタミンA|カロテンβ140μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量140μg
レチノール活性当量12μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.2mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.1mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK3μg
ビタミンB10.05mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.8mg
ナイアシン当量0.9mg
ビタミンB60.11mg
ビタミンB120μg
葉酸24μg
パントテン酸0.16mg
ビタミンB7|ビオチン0.9μg
ビタミンC25mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.03g
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸0.04g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.2g
不溶性食物繊維0.3g
食物繊維の総量0.5g
単糖当量9.5g

食品分類

果実類
→ メロン
→ 露地メロン
→ 緑肉種
→ 生

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