パパイア｜パパイヤの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。パパイア｜パパイヤの栄養一覧表をお探しの方へ。
パパイア｜パパイヤの栄養成分
パパイア｜パパイヤ｜完熟｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
33kcal |
| 炭水化物 |
9.5g |
| 脂質 |
0.2g |
| たんぱく質 |
0.5g |
| アミノ酸 |
0.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
89.2g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
6mg |
| カリウム |
210mg |
| リン |
11mg |
| カルシウム |
20mg |
| マグネシウム |
26mg |
| 鉄分 |
0.2mg |
| 亜鉛 |
0.1mg |
| 銅 |
0.05mg |
| マンガン |
0.04mg |
| ヨウ素 |
0μg |
| セレン |
Trμg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
67μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
820μg |
| β−カロテン当量 |
480μg |
| レチノール活性当量 |
40μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.3mg |
| ビタミンE｜β |
– |
| ビタミンE｜γ |
0.3mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
2μg |
| ビタミンB1 |
0.02mg |
| ビタミンB2 |
0.04mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.3mg |
| ナイアシン当量 |
0.4mg |
| ビタミンB6 |
0.01mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
44μg |
| パントテン酸 |
0.42mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
0.2μg |
| ビタミンC |
50mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.06g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.06g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.04g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.7g |
| 不溶性食物繊維 |
1.5g |
| 食物繊維の総量 |
2.2g |
| 単糖当量 |
7.1g |
食品分類
果実類
→ パパイア
→ 完熟
→ 生
パパイア｜パパイヤ｜未熟｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
35kcal |
| 炭水化物 |
9.4g |
| 脂質 |
0.1g |
| たんぱく質 |
1.3g |
| アミノ酸 |
0.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
88.7g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
5mg |
| カリウム |
190mg |
| リン |
17mg |
| カルシウム |
36mg |
| マグネシウム |
19mg |
| 鉄分 |
0.3mg |
| 亜鉛 |
0.1mg |
| 銅 |
0.03mg |
| マンガン |
0.02mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
45μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
140μg |
| β−カロテン当量 |
120μg |
| レチノール活性当量 |
10μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.1mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.6mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
2μg |
| ビタミンB1 |
0.03mg |
| ビタミンB2 |
0.04mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.3mg |
| ナイアシン当量 |
0.7mg |
| ビタミンB6 |
0.01mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
38μg |
| パントテン酸 |
0.55mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
45mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.03g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.03g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.02g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.4g |
| 不溶性食物繊維 |
1.8g |
| 食物繊維の総量 |
2.2g |
| 単糖当量 |
7.4g |
食品分類
果実類
→ パパイア
→ 未熟
→ 生
