パパイア|パパイヤの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。パパイア|パパイヤの栄養一覧表をお探しの方へ。
パパイア|パパイヤの栄養成分
パパイア|パパイヤ|完熟|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 33kcal |
炭水化物 | 9.5g |
脂質 | 0.2g |
たんぱく質 | 0.5g |
アミノ酸 | 0.2g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 89.2g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 6mg |
カリウム | 210mg |
リン | 11mg |
カルシウム | 20mg |
マグネシウム | 26mg |
鉄分 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.05mg |
マンガン | 0.04mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | Trμg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 67μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 820μg |
β−カロテン当量 | 480μg |
レチノール活性当量 | 40μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.3mg |
ビタミンE|β | – |
ビタミンE|γ | 0.3mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 2μg |
ビタミンB1 | 0.02mg |
ビタミンB2 | 0.04mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.3mg |
ナイアシン当量 | 0.4mg |
ビタミンB6 | 0.01mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 44μg |
パントテン酸 | 0.42mg |
ビタミンB7|ビオチン | 0.2μg |
ビタミンC | 50mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.06g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.06g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.04g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.7g |
不溶性食物繊維 | 1.5g |
食物繊維の総量 | 2.2g |
単糖当量 | 7.1g |
食品分類
果実類
→ パパイア
→ 完熟
→ 生
パパイア|パパイヤ|未熟|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 35kcal |
炭水化物 | 9.4g |
脂質 | 0.1g |
たんぱく質 | 1.3g |
アミノ酸 | 0.6g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 88.7g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 5mg |
カリウム | 190mg |
リン | 17mg |
カルシウム | 36mg |
マグネシウム | 19mg |
鉄分 | 0.3mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.03mg |
マンガン | 0.02mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 45μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 140μg |
β−カロテン当量 | 120μg |
レチノール活性当量 | 10μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.1mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0.6mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 2μg |
ビタミンB1 | 0.03mg |
ビタミンB2 | 0.04mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.3mg |
ナイアシン当量 | 0.7mg |
ビタミンB6 | 0.01mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 38μg |
パントテン酸 | 0.55mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 45mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.03g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.03g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.4g |
不溶性食物繊維 | 1.8g |
食物繊維の総量 | 2.2g |
単糖当量 | 7.4g |
食品分類
果実類
→ パパイア
→ 未熟
→ 生