パパイア｜パパイヤの糖質｜脂質｜リン｜カリウム｜食物繊維

パパイア｜パパイヤの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。パパイア｜パパイヤの栄養一覧表をお探しの方へ。

スポンサーリンク

パパイア｜パパイヤの栄養成分

パパイア｜パパイヤ｜完熟｜生

カロリー｜三大栄養素

カロリー33kcal
炭水化物9.5g
脂質0.2g
たんぱく質0.5g
アミノ酸0.2g

ミネラル｜無機質の量

水分89.2g
食塩相当量0g
ナトリウム6mg
カリウム210mg
リン11mg
カルシウム20mg
マグネシウム26mg
鉄分0.2mg
亜鉛0.1mg
銅0.05mg
マンガン0.04mg
ヨウ素0μg
セレンTrμg
クロム0μg
モリブデン1μg

ビタミンの量

ビタミンA｜レチノール0μg
ビタミンA｜カロテンα0μg
ビタミンA｜カロテンβ67μg
ビタミンA｜β−クリプトキサンチン820μg
β−カロテン当量480μg
レチノール活性当量40μg
ビタミンD0μg
ビタミンE｜α0.3mg
ビタミンE｜β–
ビタミンE｜γ0.3mg
ビタミンE｜δ0mg
ビタミンK2μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.04mg
ナイアシン（ビタミンB3）0.3mg
ナイアシン当量0.4mg
ビタミンB60.01mg
ビタミンB120μg
葉酸44μg
パントテン酸0.42mg
ビタミンB7｜ビオチン0.2μg
ビタミンC50mg

脂肪｜コレステロール量

飽和脂肪酸0.06g
一価不飽和脂肪酸0.06g
多価不飽和脂肪酸0.04g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.7g
不溶性食物繊維1.5g
食物繊維の総量2.2g
単糖当量7.1g

食品分類

果実類
→ パパイア
→ 完熟
→ 生

パパイア｜パパイヤ｜未熟｜生

カロリー｜三大栄養素

カロリー35kcal
炭水化物9.4g
脂質0.1g
たんぱく質1.3g
アミノ酸0.6g

ミネラル｜無機質の量

水分88.7g
食塩相当量0g
ナトリウム5mg
カリウム190mg
リン17mg
カルシウム36mg
マグネシウム19mg
鉄分0.3mg
亜鉛0.1mg
銅0.03mg
マンガン0.02mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA｜レチノール0μg
ビタミンA｜カロテンα0μg
ビタミンA｜カロテンβ45μg
ビタミンA｜β−クリプトキサンチン140μg
β−カロテン当量120μg
レチノール活性当量10μg
ビタミンD0μg
ビタミンE｜α0.1mg
ビタミンE｜β0mg
ビタミンE｜γ0.6mg
ビタミンE｜δ0mg
ビタミンK2μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.04mg
ナイアシン（ビタミンB3）0.3mg
ナイアシン当量0.7mg
ビタミンB60.01mg
ビタミンB120μg
葉酸38μg
パントテン酸0.55mg
ビタミンB7｜ビオチン-μg
ビタミンC45mg

脂肪｜コレステロール量

飽和脂肪酸0.03g
一価不飽和脂肪酸0.03g
多価不飽和脂肪酸0.02g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.4g
不溶性食物繊維1.8g
食物繊維の総量2.2g
単糖当量7.4g

食品分類

果実類
→ パパイア
→ 未熟
→ 生