マルメロの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

マルメロの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。マルメロの栄養一覧表をお探しの方へ。

マルメロの栄養成分

マルメロ|生

カロリー|三大栄養素

カロリー48kcal
炭水化物15.1g
脂質0.1g
たんぱく質0.3g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分84.2g
食塩相当量0g
ナトリウム1mg
カリウム160mg
リン14mg
カルシウム11mg
マグネシウム7mg
鉄分0.1mg
亜鉛0.2mg
0.05mg
マンガン0.02mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ26μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン51μg
β−カロテン当量51μg
レチノール活性当量4μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α1.0mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK-μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量0.3mg
ビタミンB60.05mg
ビタミンB120μg
葉酸12μg
パントテン酸0.25mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC18mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.01g
一価不飽和脂肪酸0.04g
多価不飽和脂肪酸0.05g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.7g
不溶性食物繊維4.4g
食物繊維の総量5.1g
単糖当量9.5g

食品分類

果実類
→ マルメロ
→ 生

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