ゆずの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ゆずの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ゆずの栄養一覧表をお探しの方へ。

ゆずの栄養成分

ゆず|果汁|生

カロリー|三大栄養素

カロリー30kcal
炭水化物7.0g
脂質0.1g
たんぱく質0.5g
アミノ酸0.4g

ミネラル|無機質の量

水分92.0g
食塩相当量0g
ナトリウム1mg
カリウム210mg
リン11mg
カルシウム20mg
マグネシウム11mg
鉄分0.1mg
亜鉛0.1mg
0.02mg
マンガン0.10mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン15μg
β−カロテン当量7μg
レチノール活性当量1μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.2mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK-μg
ビタミンB10.05mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量0.2mg
ビタミンB60.02mg
ビタミンB120μg
葉酸11μg
パントテン酸0.29mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC40mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.3g
不溶性食物繊維0.1g
食物繊維の総量0.4g
単糖当量

食品分類

果実類
→ かんきつ類
→ ゆず
→ 果汁
→ 生

ゆず|果皮|生

カロリー|三大栄養素

カロリー50kcal
炭水化物14.2g
脂質0.5g
たんぱく質1.2g
アミノ酸0.9g

ミネラル|無機質の量

水分83.7g
食塩相当量0g
ナトリウム5mg
カリウム140mg
リン9mg
カルシウム41mg
マグネシウム15mg
鉄分0.3mg
亜鉛0.1mg
0.02mg
マンガン0.12mg
ヨウ素0μg
セレン0μg
クロム0μg
モリブデン1μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ19μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン440μg
β−カロテン当量240μg
レチノール活性当量20μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α3.4mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.6mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK-μg
ビタミンB10.07mg
ビタミンB20.10mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.5mg
ナイアシン当量0.7mg
ビタミンB60.09mg
ビタミンB120μg
葉酸21μg
パントテン酸0.89mg
ビタミンB7|ビオチン3.6μg
ビタミンC160mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.03g
一価不飽和脂肪酸0.01g
多価不飽和脂肪酸0.04g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維3.3g
不溶性食物繊維3.6g
食物繊維の総量6.9g
単糖当量

食品分類

果実類
→ かんきつ類
→ ゆず
→ 果皮
→ 生

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