あんずの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。あんずの栄養一覧表をお探しの方へ。
あんずの栄養成分
あんず｜ジャム｜高糖度
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 252kcal |
| 炭水化物 | 64.9g |
| 脂質 | 0.1g |
| たんぱく質 | 0.3g |
| アミノ酸 | 0.2g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 34.5g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 10mg |
| カリウム | 75mg |
| リン | 6mg |
| カルシウム | 8mg |
| マグネシウム | 4mg |
| 鉄分 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.1mg |
| 銅 | 0.02mg |
| マンガン | 0.02mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 430μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 96μg |
| β−カロテン当量 | 470μg |
| レチノール活性当量 | 39μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.4mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 6μg |
| ビタミンB1 | 0.01mg |
| ビタミンB2 | – |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.2mg |
| ナイアシン当量 | 0.3mg |
| ビタミンB6 | 0.02mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.01g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.04g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.5g |
| 不溶性食物繊維 | 0.2g |
| 食物繊維の総量 | 0.7g |
| 単糖当量 | 66.5g |
食品分類
果実類
→ あんず
→ ジャム
→ 高糖度
あんず｜ジャム｜低糖度
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 202kcal |
| 炭水化物 | 50.5g |
| 脂質 | 0.1g |
| たんぱく質 | 0.4g |
| アミノ酸 | 0.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 48.8g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 18mg |
| カリウム | 80mg |
| リン | 7mg |
| カルシウム | 11mg |
| マグネシウム | 4mg |
| 鉄分 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.1mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0.03mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 630μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 120μg |
| β−カロテン当量 | 690μg |
| レチノール活性当量 | 58μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.5mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 5μg |
| ビタミンB1 | 0.01mg |
| ビタミンB2 | 0.01mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.2mg |
| ナイアシン当量 | 0.3mg |
| ビタミンB6 | 0.02mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 2μg |
| パントテン酸 | 0mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.01g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.04g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.9g |
| 不溶性食物繊維 | 0.3g |
| 食物繊維の総量 | 1.2g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
果実類
→ あんず
→ ジャム
→ 低糖度
あんず｜乾
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 296kcal |
| 炭水化物 | 70.4g |
| 脂質 | 0.4g |
| たんぱく質 | 9.2g |
| アミノ酸 | 6.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 16.8g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 15mg |
| カリウム | 1300mg |
| リン | 120mg |
| カルシウム | 70mg |
| マグネシウム | 45mg |
| 鉄分 | 2.3mg |
| 亜鉛 | 0.9mg |
| 銅 | 0.43mg |
| マンガン | 0.32mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 4800μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 270μg |
| β−カロテン当量 | 5000μg |
| レチノール活性当量 | 410μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 1.4mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 4μg |
| ビタミンB1 | 0mg |
| ビタミンB2 | 0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 3.5mg |
| ナイアシン当量 | 5.0mg |
| ビタミンB6 | 0.18mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 10μg |
| パントテン酸 | 0.53mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.01g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.06g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.06g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 4.3g |
| 不溶性食物繊維 | 5.5g |
| 食物繊維の総量 | 9.8g |
| 単糖当量 | 49.9g |
食品分類
果実類
→ あんず
→ 乾
あんず｜缶詰
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 79kcal |
| 炭水化物 | 18.9g |
| 脂質 | 0.4g |
| たんぱく質 | 0.5g |
| アミノ酸 | 0.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 79.8g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 4mg |
| カリウム | 190mg |
| リン | 14mg |
| カルシウム | 18mg |
| マグネシウム | 7mg |
| 鉄分 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.1mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0.03mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 520μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 55μg |
| β−カロテン当量 | 550μg |
| レチノール活性当量 | 46μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.9mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 3μg |
| ビタミンB1 | 0.01mg |
| ビタミンB2 | 0.01mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.1mg |
| ナイアシン当量 | 0.2mg |
| ビタミンB6 | 0.04mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 2μg |
| パントテン酸 | 0mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.16g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.08g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.4g |
| 不溶性食物繊維 | 0.4g |
| 食物繊維の総量 | 0.8g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
果実類
→ あんず
→ 缶詰
あんず｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 37kcal |
| 炭水化物 | 8.5g |
| 脂質 | 0.3g |
| たんぱく質 | 1.0g |
| アミノ酸 | 0.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 89.8g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 2mg |
| カリウム | 200mg |
| リン | 15mg |
| カルシウム | 9mg |
| マグネシウム | 8mg |
| 鉄分 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.1mg |
| 銅 | 0.04mg |
| マンガン | 0.21mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 0μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 1400μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 190μg |
| β−カロテン当量 | 1500μg |
| レチノール活性当量 | 120μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 1.7mg |
| ビタミンE｜β | 0.1mg |
| ビタミンE｜γ | 0.1mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | -μg |
| ビタミンB1 | 0.02mg |
| ビタミンB2 | 0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | – |
| ナイアシン当量 | 0.2mg |
| ビタミンB6 | 0.05mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 2μg |
| パントテン酸 | 0.30mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 0.5μg |
| ビタミンC | 3mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.13g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.06g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.6g |
| 不溶性食物繊維 | 1.0g |
| 食物繊維の総量 | 1.6g |
| 単糖当量 | 4.8g |
食品分類
果実類
→ あんず
→ 生
