あんずの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。あんずの栄養一覧表をお探しの方へ。
あんずの栄養成分
あんず|ジャム|高糖度
カロリー|三大栄養素
カロリー | 252kcal |
炭水化物 | 64.9g |
脂質 | 0.1g |
たんぱく質 | 0.3g |
アミノ酸 | 0.2g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 34.5g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 10mg |
カリウム | 75mg |
リン | 6mg |
カルシウム | 8mg |
マグネシウム | 4mg |
鉄分 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.02mg |
マンガン | 0.02mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 430μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 96μg |
β−カロテン当量 | 470μg |
レチノール活性当量 | 39μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.4mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 6μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | – |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.2mg |
ナイアシン当量 | 0.3mg |
ビタミンB6 | 0.02mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 1μg |
パントテン酸 | 0mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | – |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.01g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.04g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.5g |
不溶性食物繊維 | 0.2g |
食物繊維の総量 | 0.7g |
単糖当量 | 66.5g |
食品分類
果実類
→ あんず
→ ジャム
→ 高糖度
あんず|ジャム|低糖度
カロリー|三大栄養素
カロリー | 202kcal |
炭水化物 | 50.5g |
脂質 | 0.1g |
たんぱく質 | 0.4g |
アミノ酸 | 0.3g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 48.8g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 18mg |
カリウム | 80mg |
リン | 7mg |
カルシウム | 11mg |
マグネシウム | 4mg |
鉄分 | 0.3mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.03mg |
マンガン | 0.03mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 630μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 120μg |
β−カロテン当量 | 690μg |
レチノール活性当量 | 58μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.5mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 5μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.01mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.2mg |
ナイアシン当量 | 0.3mg |
ビタミンB6 | 0.02mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 2μg |
パントテン酸 | 0mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | – |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.01g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.04g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.9g |
不溶性食物繊維 | 0.3g |
食物繊維の総量 | 1.2g |
単糖当量 | – |
食品分類
果実類
→ あんず
→ ジャム
→ 低糖度
あんず|乾
カロリー|三大栄養素
カロリー | 296kcal |
炭水化物 | 70.4g |
脂質 | 0.4g |
たんぱく質 | 9.2g |
アミノ酸 | 6.7g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 16.8g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 15mg |
カリウム | 1300mg |
リン | 120mg |
カルシウム | 70mg |
マグネシウム | 45mg |
鉄分 | 2.3mg |
亜鉛 | 0.9mg |
銅 | 0.43mg |
マンガン | 0.32mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 4800μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 270μg |
β−カロテン当量 | 5000μg |
レチノール活性当量 | 410μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 1.4mg |
ビタミンE|β | – |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 4μg |
ビタミンB1 | 0mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 3.5mg |
ナイアシン当量 | 5.0mg |
ビタミンB6 | 0.18mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 10μg |
パントテン酸 | 0.53mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | – |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.01g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.06g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.06g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 4.3g |
不溶性食物繊維 | 5.5g |
食物繊維の総量 | 9.8g |
単糖当量 | 49.9g |
食品分類
果実類
→ あんず
→ 乾
あんず|缶詰
カロリー|三大栄養素
カロリー | 79kcal |
炭水化物 | 18.9g |
脂質 | 0.4g |
たんぱく質 | 0.5g |
アミノ酸 | 0.4g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 79.8g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 4mg |
カリウム | 190mg |
リン | 14mg |
カルシウム | 18mg |
マグネシウム | 7mg |
鉄分 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.03mg |
マンガン | 0.03mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 520μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 55μg |
β−カロテン当量 | 550μg |
レチノール活性当量 | 46μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.9mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 3μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.01mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.1mg |
ナイアシン当量 | 0.2mg |
ビタミンB6 | 0.04mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 2μg |
パントテン酸 | 0mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | – |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.03g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.16g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.08g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.4g |
不溶性食物繊維 | 0.4g |
食物繊維の総量 | 0.8g |
単糖当量 | – |
食品分類
果実類
→ あんず
→ 缶詰
あんず|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 37kcal |
炭水化物 | 8.5g |
脂質 | 0.3g |
たんぱく質 | 1.0g |
アミノ酸 | 0.8g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 89.8g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 2mg |
カリウム | 200mg |
リン | 15mg |
カルシウム | 9mg |
マグネシウム | 8mg |
鉄分 | 0.3mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.04mg |
マンガン | 0.21mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 0μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 1400μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 190μg |
β−カロテン当量 | 1500μg |
レチノール活性当量 | 120μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 1.7mg |
ビタミンE|β | 0.1mg |
ビタミンE|γ | 0.1mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | -μg |
ビタミンB1 | 0.02mg |
ビタミンB2 | 0.02mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | – |
ナイアシン当量 | 0.2mg |
ビタミンB6 | 0.05mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 2μg |
パントテン酸 | 0.30mg |
ビタミンB7|ビオチン | 0.5μg |
ビタミンC | 3mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.02g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.13g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.06g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.6g |
不溶性食物繊維 | 1.0g |
食物繊維の総量 | 1.6g |
単糖当量 | 4.8g |
食品分類
果実類
→ あんず
→ 生