あんずの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

あんずの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。あんずの栄養一覧表をお探しの方へ。

あんずの栄養成分

あんず|ジャム|高糖度

カロリー|三大栄養素

カロリー252kcal
炭水化物64.9g
脂質0.1g
たんぱく質0.3g
アミノ酸0.2g

ミネラル|無機質の量

水分34.5g
食塩相当量0g
ナトリウム10mg
カリウム75mg
リン6mg
カルシウム8mg
マグネシウム4mg
鉄分0.2mg
亜鉛0.1mg
0.02mg
マンガン0.02mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ430μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン96μg
β−カロテン当量470μg
レチノール活性当量39μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.4mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK6μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB2
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量0.3mg
ビタミンB60.02mg
ビタミンB120μg
葉酸1μg
パントテン酸0mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.01g
一価不飽和脂肪酸0.04g
多価不飽和脂肪酸0.02g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.5g
不溶性食物繊維0.2g
食物繊維の総量0.7g
単糖当量66.5g

食品分類

果実類
→ あんず
→ ジャム
→ 高糖度

あんず|ジャム|低糖度

カロリー|三大栄養素

カロリー202kcal
炭水化物50.5g
脂質0.1g
たんぱく質0.4g
アミノ酸0.3g

ミネラル|無機質の量

水分48.8g
食塩相当量0g
ナトリウム18mg
カリウム80mg
リン7mg
カルシウム11mg
マグネシウム4mg
鉄分0.3mg
亜鉛0.1mg
0.03mg
マンガン0.03mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ630μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン120μg
β−カロテン当量690μg
レチノール活性当量58μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.5mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK5μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.01mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量0.3mg
ビタミンB60.02mg
ビタミンB120μg
葉酸2μg
パントテン酸0mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.01g
一価不飽和脂肪酸0.04g
多価不飽和脂肪酸0.02g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.9g
不溶性食物繊維0.3g
食物繊維の総量1.2g
単糖当量

食品分類

果実類
→ あんず
→ ジャム
→ 低糖度

あんず|乾

カロリー|三大栄養素

カロリー296kcal
炭水化物70.4g
脂質0.4g
たんぱく質9.2g
アミノ酸6.7g

ミネラル|無機質の量

水分16.8g
食塩相当量0g
ナトリウム15mg
カリウム1300mg
リン120mg
カルシウム70mg
マグネシウム45mg
鉄分2.3mg
亜鉛0.9mg
0.43mg
マンガン0.32mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ4800μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン270μg
β−カロテン当量5000μg
レチノール活性当量410μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α1.4mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK4μg
ビタミンB10mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ビタミンB3)3.5mg
ナイアシン当量5.0mg
ビタミンB60.18mg
ビタミンB120μg
葉酸10μg
パントテン酸0.53mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.01g
一価不飽和脂肪酸0.06g
多価不飽和脂肪酸0.06g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維4.3g
不溶性食物繊維5.5g
食物繊維の総量9.8g
単糖当量49.9g

食品分類

果実類
→ あんず
→ 乾

あんず|缶詰

カロリー|三大栄養素

カロリー79kcal
炭水化物18.9g
脂質0.4g
たんぱく質0.5g
アミノ酸0.4g

ミネラル|無機質の量

水分79.8g
食塩相当量0g
ナトリウム4mg
カリウム190mg
リン14mg
カルシウム18mg
マグネシウム7mg
鉄分0.2mg
亜鉛0.1mg
0.03mg
マンガン0.03mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ520μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン55μg
β−カロテン当量550μg
レチノール活性当量46μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.9mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK3μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.01mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.1mg
ナイアシン当量0.2mg
ビタミンB60.04mg
ビタミンB120μg
葉酸2μg
パントテン酸0mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.03g
一価不飽和脂肪酸0.16g
多価不飽和脂肪酸0.08g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.4g
不溶性食物繊維0.4g
食物繊維の総量0.8g
単糖当量

食品分類

果実類
→ あんず
→ 缶詰

あんず|生

カロリー|三大栄養素

カロリー37kcal
炭水化物8.5g
脂質0.3g
たんぱく質1.0g
アミノ酸0.8g

ミネラル|無機質の量

水分89.8g
食塩相当量0g
ナトリウム2mg
カリウム200mg
リン15mg
カルシウム9mg
マグネシウム8mg
鉄分0.3mg
亜鉛0.1mg
0.04mg
マンガン0.21mg
ヨウ素0μg
セレン0μg
クロム0μg
モリブデン1μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ1400μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン190μg
β−カロテン当量1500μg
レチノール活性当量120μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α1.7mg
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ0.1mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK-μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ビタミンB3)
ナイアシン当量0.2mg
ビタミンB60.05mg
ビタミンB120μg
葉酸2μg
パントテン酸0.30mg
ビタミンB7|ビオチン0.5μg
ビタミンC3mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.02g
一価不飽和脂肪酸0.13g
多価不飽和脂肪酸0.06g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.6g
不溶性食物繊維1.0g
食物繊維の総量1.6g
単糖当量4.8g

食品分類

果実類
→ あんず
→ 生

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