クコの実の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。クコの実の栄養一覧表をお探しの方へ。
クコの実の栄養成分
クコの実｜乾
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 387kcal |
| 炭水化物 | 75.3g |
| 脂質 | 4.1g |
| たんぱく質 | 12.3g |
| アミノ酸 | 6.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 4.8g |
| 食塩相当量 | 1.3g |
| ナトリウム | 510mg |
| カリウム | 1400mg |
| リン | 180mg |
| カルシウム | 47mg |
| マグネシウム | 77mg |
| 鉄分 | 4.0mg |
| 亜鉛 | 1.2mg |
| 銅 | 0.69mg |
| マンガン | 0.71mg |
| ヨウ素 | 2μg |
| セレン | 3μg |
| クロム | 6μg |
| モリブデン | 13μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | -μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 33μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 800μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 4400μg |
| β−カロテン当量 | 3000μg |
| レチノール活性当量 | 250μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 5.7mg |
| ビタミンE｜β | 0.1mg |
| ビタミンE｜γ | 0.8mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 10μg |
| ビタミンB1 | 0.28mg |
| ビタミンB2 | 0.40mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 4.6mg |
| ナイアシン当量 | 4.6mg |
| ビタミンB6 | 0.32mg |
| ビタミンB12 | Trμg |
| 葉酸 | 99μg |
| パントテン酸 | 0.71mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 24.0μg |
| ビタミンC | 9mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | – |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | – |
| コレステロール | -mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | – |
| 単糖当量 | – |
食品分類
果実類
→ くこ
→ 実
→ 乾
