りんごの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。りんごの栄養一覧表をお探しの方へ。
りんごの栄養成分
りんご|缶詰
カロリー|三大栄養素
カロリー | 81kcal |
炭水化物 | 20.1g |
脂質 | 0.1g |
たんぱく質 | 0.3g |
アミノ酸 | 0.2g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 79.4g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 2mg |
カリウム | 30mg |
リン | 4mg |
カルシウム | 4mg |
マグネシウム | 2mg |
鉄分 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.02mg |
マンガン | 0.01mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 9μg |
レチノール活性当量 | 1μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.1mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | -μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.01mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.1mg |
ナイアシン当量 | 0.2mg |
ビタミンB6 | 0.01mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 3μg |
パントテン酸 | 0mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | – |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.01g |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.2g |
不溶性食物繊維 | 0.2g |
食物繊維の総量 | 0.4g |
単糖当量 | – |
食品分類
果実類
→ りんご
→ 缶詰
りんご|皮つき|焼き
カロリー|三大栄養素
カロリー | 86kcal |
炭水化物 | 21.9g |
脂質 | 0.4g |
たんぱく質 | 0.2g |
アミノ酸 | 0.2g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 77.2g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 1mg |
カリウム | 170mg |
リン | 17mg |
カルシウム | 5mg |
マグネシウム | 7mg |
鉄分 | 0.1mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.07mg |
マンガン | 0.05mg |
ヨウ素 | 1μg |
セレン | 0μg |
クロム | Trμg |
モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 32μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 14μg |
β−カロテン当量 | 39μg |
レチノール活性当量 | 3μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.7mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 3μg |
ビタミンB1 | 0.03mg |
ビタミンB2 | 0.01mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.1mg |
ナイアシン当量 | 0.2mg |
ビタミンB6 | 0.06mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 4μg |
パントテン酸 | 0.05mg |
ビタミンB7|ビオチン | 0.9μg |
ビタミンC | 7mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.6g |
不溶性食物繊維 | 1.9g |
食物繊維の総量 | 2.5g |
単糖当量 | 17.3g |
食品分類
果実類
→ りんご
→ 皮つき
→ 焼き
りんご|皮つき|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 56kcal |
炭水化物 | 16.2g |
脂質 | 0.3g |
たんぱく質 | 0.2g |
アミノ酸 | 0.1g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 83.1g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | – |
カリウム | 120mg |
リン | 12mg |
カルシウム | 4mg |
マグネシウム | 5mg |
鉄分 | 0.1mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.05mg |
マンガン | 0.04mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 0μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 22μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 10μg |
β−カロテン当量 | 27μg |
レチノール活性当量 | 2μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.4mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 2μg |
ビタミンB1 | 0.02mg |
ビタミンB2 | 0.01mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.1mg |
ナイアシン当量 | 0.1mg |
ビタミンB6 | 0.04mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 3μg |
パントテン酸 | 0.05mg |
ビタミンB7|ビオチン | 0.7μg |
ビタミンC | 6mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.04g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.08g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.5g |
不溶性食物繊維 | 1.4g |
食物繊維の総量 | 1.9g |
単糖当量 | 12.9g |
食品分類
果実類
→ りんご
→ 皮つき
→ 生
りんご|皮なし|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 53kcal |
炭水化物 | 15.5g |
脂質 | 0.2g |
たんぱく質 | 0.1g |
アミノ酸 | 0.1g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 84.1g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | – |
カリウム | 120mg |
リン | 12mg |
カルシウム | 3mg |
マグネシウム | 3mg |
鉄分 | 0.1mg |
亜鉛 | – |
銅 | 0.05mg |
マンガン | 0.02mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 0μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 0μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 12μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 7μg |
β−カロテン当量 | 15μg |
レチノール活性当量 | 1μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.1mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | Trμg |
ビタミンB1 | 0.02mg |
ビタミンB2 | – |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.1mg |
ナイアシン当量 | 0.1mg |
ビタミンB6 | 0.04mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 2μg |
パントテン酸 | 0.03mg |
ビタミンB7|ビオチン | 0.5μg |
ビタミンC | 4mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.01g |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | 0.03g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.4g |
不溶性食物繊維 | 1.0g |
食物繊維の総量 | 1.4g |
単糖当量 | 12.4g |
食品分類
果実類
→ りんご
→ 皮なし
→ 生