りんごの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

りんごの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。りんごの栄養一覧表をお探しの方へ。

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りんごの栄養成分

りんご|缶詰

カロリー|三大栄養素

カロリー 81kcal
炭水化物 20.1g
脂質 0.1g
たんぱく質 0.3g
アミノ酸 0.2g

ミネラル|無機質の量

水分 79.4g
食塩相当量 0g
ナトリウム 2mg
カリウム 30mg
リン 4mg
カルシウム 4mg
マグネシウム 2mg
鉄分 0.2mg
亜鉛 0.1mg
0.02mg
マンガン 0.01mg
ヨウ素 -μg
セレン -μg
クロム -μg
モリブデン -μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 0μg
ビタミンA|カロテンα -μg
ビタミンA|カロテンβ -μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン -μg
β−カロテン当量 9μg
レチノール活性当量 1μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 0.1mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK -μg
ビタミンB1 0.01mg
ビタミンB2 0.01mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.1mg
ナイアシン当量 0.2mg
ビタミンB6 0.01mg
ビタミンB12 0μg
葉酸 3μg
パントテン酸 0mg
ビタミンB7|ビオチン -μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 0.01g
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸 0.02g
コレステロール 0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 0.2g
不溶性食物繊維 0.2g
食物繊維の総量 0.4g
単糖当量

食品分類

果実類
→ りんご
→ 缶詰

りんご|皮つき|焼き

カロリー|三大栄養素

カロリー 86kcal
炭水化物 21.9g
脂質 0.4g
たんぱく質 0.2g
アミノ酸 0.2g

ミネラル|無機質の量

水分 77.2g
食塩相当量 0g
ナトリウム 1mg
カリウム 170mg
リン 17mg
カルシウム 5mg
マグネシウム 7mg
鉄分 0.1mg
亜鉛 0.1mg
0.07mg
マンガン 0.05mg
ヨウ素 1μg
セレン 0μg
クロム Trμg
モリブデン 1μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 0μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 32μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 14μg
β−カロテン当量 39μg
レチノール活性当量 3μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 0.7mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 3μg
ビタミンB1 0.03mg
ビタミンB2 0.01mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.1mg
ナイアシン当量 0.2mg
ビタミンB6 0.06mg
ビタミンB12 0μg
葉酸 4μg
パントテン酸 0.05mg
ビタミンB7|ビオチン 0.9μg
ビタミンC 7mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール 0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 0.6g
不溶性食物繊維 1.9g
食物繊維の総量 2.5g
単糖当量 17.3g

食品分類

果実類
→ りんご
→ 皮つき
→ 焼き

りんご|皮つき|生

カロリー|三大栄養素

カロリー 56kcal
炭水化物 16.2g
脂質 0.3g
たんぱく質 0.2g
アミノ酸 0.1g

ミネラル|無機質の量

水分 83.1g
食塩相当量 0g
ナトリウム
カリウム 120mg
リン 12mg
カルシウム 4mg
マグネシウム 5mg
鉄分 0.1mg
亜鉛 0.1mg
0.05mg
マンガン 0.04mg
ヨウ素 0μg
セレン 0μg
クロム 0μg
モリブデン 1μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 0μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 22μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 10μg
β−カロテン当量 27μg
レチノール活性当量 2μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 0.4mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 2μg
ビタミンB1 0.02mg
ビタミンB2 0.01mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.1mg
ナイアシン当量 0.1mg
ビタミンB6 0.04mg
ビタミンB12 0μg
葉酸 3μg
パントテン酸 0.05mg
ビタミンB7|ビオチン 0.7μg
ビタミンC 6mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 0.04g
一価不飽和脂肪酸 0.01g
多価不飽和脂肪酸 0.08g
コレステロール 0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 0.5g
不溶性食物繊維 1.4g
食物繊維の総量 1.9g
単糖当量 12.9g

食品分類

果実類
→ りんご
→ 皮つき
→ 生

りんご|皮なし|生

カロリー|三大栄養素

カロリー 53kcal
炭水化物 15.5g
脂質 0.2g
たんぱく質 0.1g
アミノ酸 0.1g

ミネラル|無機質の量

水分 84.1g
食塩相当量 0g
ナトリウム
カリウム 120mg
リン 12mg
カルシウム 3mg
マグネシウム 3mg
鉄分 0.1mg
亜鉛
0.05mg
マンガン 0.02mg
ヨウ素 0μg
セレン 0μg
クロム 1μg
モリブデン 0μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 0μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 12μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 7μg
β−カロテン当量 15μg
レチノール活性当量 1μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 0.1mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK Trμg
ビタミンB1 0.02mg
ビタミンB2
ナイアシン(ビタミンB3) 0.1mg
ナイアシン当量 0.1mg
ビタミンB6 0.04mg
ビタミンB12 0μg
葉酸 2μg
パントテン酸 0.03mg
ビタミンB7|ビオチン 0.5μg
ビタミンC 4mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 0.01g
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸 0.03g
コレステロール 0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 0.4g
不溶性食物繊維 1.0g
食物繊維の総量 1.4g
単糖当量 12.4g

食品分類

果実類
→ りんご
→ 皮なし
→ 生