りんごの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

りんごの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。りんごの栄養一覧表をお探しの方へ。

りんごの栄養成分

りんご|缶詰

カロリー|三大栄養素

カロリー81kcal
炭水化物20.1g
脂質0.1g
たんぱく質0.3g
アミノ酸0.2g

ミネラル|無機質の量

水分79.4g
食塩相当量0g
ナトリウム2mg
カリウム30mg
リン4mg
カルシウム4mg
マグネシウム2mg
鉄分0.2mg
亜鉛0.1mg
0.02mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量9μg
レチノール活性当量1μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK-μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.01mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.1mg
ナイアシン当量0.2mg
ビタミンB60.01mg
ビタミンB120μg
葉酸3μg
パントテン酸0mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.01g
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸0.02g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.2g
不溶性食物繊維0.2g
食物繊維の総量0.4g
単糖当量

食品分類

果実類
→ りんご
→ 缶詰

りんご|皮つき|焼き

カロリー|三大栄養素

カロリー86kcal
炭水化物21.9g
脂質0.4g
たんぱく質0.2g
アミノ酸0.2g

ミネラル|無機質の量

水分77.2g
食塩相当量0g
ナトリウム1mg
カリウム170mg
リン17mg
カルシウム5mg
マグネシウム7mg
鉄分0.1mg
亜鉛0.1mg
0.07mg
マンガン0.05mg
ヨウ素1μg
セレン0μg
クロムTrμg
モリブデン1μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ32μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン14μg
β−カロテン当量39μg
レチノール活性当量3μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.7mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK3μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.01mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.1mg
ナイアシン当量0.2mg
ビタミンB60.06mg
ビタミンB120μg
葉酸4μg
パントテン酸0.05mg
ビタミンB7|ビオチン0.9μg
ビタミンC7mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.6g
不溶性食物繊維1.9g
食物繊維の総量2.5g
単糖当量17.3g

食品分類

果実類
→ りんご
→ 皮つき
→ 焼き

りんご|皮つき|生

カロリー|三大栄養素

カロリー56kcal
炭水化物16.2g
脂質0.3g
たんぱく質0.2g
アミノ酸0.1g

ミネラル|無機質の量

水分83.1g
食塩相当量0g
ナトリウム
カリウム120mg
リン12mg
カルシウム4mg
マグネシウム5mg
鉄分0.1mg
亜鉛0.1mg
0.05mg
マンガン0.04mg
ヨウ素0μg
セレン0μg
クロム0μg
モリブデン1μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ22μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン10μg
β−カロテン当量27μg
レチノール活性当量2μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.4mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK2μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.01mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.1mg
ナイアシン当量0.1mg
ビタミンB60.04mg
ビタミンB120μg
葉酸3μg
パントテン酸0.05mg
ビタミンB7|ビオチン0.7μg
ビタミンC6mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.04g
一価不飽和脂肪酸0.01g
多価不飽和脂肪酸0.08g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.5g
不溶性食物繊維1.4g
食物繊維の総量1.9g
単糖当量12.9g

食品分類

果実類
→ りんご
→ 皮つき
→ 生

りんご|皮なし|生

カロリー|三大栄養素

カロリー53kcal
炭水化物15.5g
脂質0.2g
たんぱく質0.1g
アミノ酸0.1g

ミネラル|無機質の量

水分84.1g
食塩相当量0g
ナトリウム
カリウム120mg
リン12mg
カルシウム3mg
マグネシウム3mg
鉄分0.1mg
亜鉛
0.05mg
マンガン0.02mg
ヨウ素0μg
セレン0μg
クロム1μg
モリブデン0μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ12μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン7μg
β−カロテン当量15μg
レチノール活性当量1μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンKTrμg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB2
ナイアシン(ビタミンB3)0.1mg
ナイアシン当量0.1mg
ビタミンB60.04mg
ビタミンB120μg
葉酸2μg
パントテン酸0.03mg
ビタミンB7|ビオチン0.5μg
ビタミンC4mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.01g
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸0.03g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.4g
不溶性食物繊維1.0g
食物繊維の総量1.4g
単糖当量12.4g

食品分類

果実類
→ りんご
→ 皮なし
→ 生

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