カシスの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

カシスの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。カシスの栄養一覧表をお探しの方へ。

カシスの栄養成分

カシス|冷凍

カロリー|三大栄養素

カロリー62kcal
炭水化物13.4g
脂質1.6g
たんぱく質1.6g
アミノ酸1.1g

ミネラル|無機質の量

水分79.4g
食塩相当量0g
ナトリウム
カリウム270mg
リン54mg
カルシウム40mg
マグネシウム19mg
鉄分0.5mg
亜鉛0.2mg
0.08mg
マンガン0.26mg
ヨウ素0μg
セレン0μg
クロム1μg
モリブデン4μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール-μg
ビタミンA|カロテンα2μg
ビタミンA|カロテンβ100μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン1μg
β−カロテン当量110μg
レチノール活性当量9μg
ビタミンD-μg
ビタミンE|α2.1mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ0.3mg
ビタミンE|δ
ビタミンK30μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.3mg
ナイアシン当量0.6mg
ビタミンB6-mg
ビタミンB12-μg
葉酸-μg
パントテン酸-mg
ビタミンB7|ビオチン5.7μg
ビタミンC-mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.17g
一価不飽和脂肪酸0.13g
多価不飽和脂肪酸0.77g
コレステロール-mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量6.4g
単糖当量0g

食品分類

果実類
→ すぐり類
→ カシス
→ 冷凍

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