カシスの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。カシスの栄養一覧表をお探しの方へ。
カシスの栄養成分
カシス|冷凍
カロリー|三大栄養素
カロリー | 62kcal |
炭水化物 | 13.4g |
脂質 | 1.6g |
たんぱく質 | 1.6g |
アミノ酸 | 1.1g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 79.4g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | – |
カリウム | 270mg |
リン | 54mg |
カルシウム | 40mg |
マグネシウム | 19mg |
鉄分 | 0.5mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.08mg |
マンガン | 0.26mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 0μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 4μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | -μg |
ビタミンA|カロテンα | 2μg |
ビタミンA|カロテンβ | 100μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 1μg |
β−カロテン当量 | 110μg |
レチノール活性当量 | 9μg |
ビタミンD | -μg |
ビタミンE|α | 2.1mg |
ビタミンE|β | – |
ビタミンE|γ | 0.3mg |
ビタミンE|δ | – |
ビタミンK | 30μg |
ビタミンB1 | 0.03mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.3mg |
ナイアシン当量 | 0.6mg |
ビタミンB6 | -mg |
ビタミンB12 | -μg |
葉酸 | -μg |
パントテン酸 | -mg |
ビタミンB7|ビオチン | 5.7μg |
ビタミンC | -mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.17g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.13g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.77g |
コレステロール | -mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 6.4g |
単糖当量 | 0g |
食品分類
果実類
→ すぐり類
→ カシス
→ 冷凍