カシスの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。カシスの栄養一覧表をお探しの方へ。
カシスの栄養成分
カシス｜冷凍
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 62kcal |
| 炭水化物 | 13.4g |
| 脂質 | 1.6g |
| たんぱく質 | 1.6g |
| アミノ酸 | 1.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 79.4g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | – |
| カリウム | 270mg |
| リン | 54mg |
| カルシウム | 40mg |
| マグネシウム | 19mg |
| 鉄分 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.2mg |
| 銅 | 0.08mg |
| マンガン | 0.26mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 0μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 4μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | -μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 2μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 100μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 1μg |
| β−カロテン当量 | 110μg |
| レチノール活性当量 | 9μg |
| ビタミンD | -μg |
| ビタミンE｜α | 2.1mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 0.3mg |
| ビタミンE｜δ | – |
| ビタミンK | 30μg |
| ビタミンB1 | 0.03mg |
| ビタミンB2 | 0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.3mg |
| ナイアシン当量 | 0.6mg |
| ビタミンB6 | -mg |
| ビタミンB12 | -μg |
| 葉酸 | -μg |
| パントテン酸 | -mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 5.7μg |
| ビタミンC | -mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.17g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.13g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.77g |
| コレステロール | -mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 6.4g |
| 単糖当量 | 0g |
食品分類
果実類
→ すぐり類
→ カシス
→ 冷凍
