ブルーベリーの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。ブルーベリーの栄養一覧表をお探しの方へ。
ブルーベリーの栄養成分
ブルーベリー｜乾
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 280kcal |
| 炭水化物 | 72.5g |
| 脂質 | 1.9g |
| たんぱく質 | 2.7g |
| アミノ酸 | 1.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 21.9g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 4mg |
| カリウム | 400mg |
| リン | 63mg |
| カルシウム | 43mg |
| マグネシウム | 28mg |
| 鉄分 | 1.2mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.23mg |
| マンガン | 1.94mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 0μg |
| クロム | 2μg |
| モリブデン | 4μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 10μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 72μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 8μg |
| β−カロテン当量 | 81μg |
| レチノール活性当量 | 7μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 5.1mg |
| ビタミンE｜β | 0.1mg |
| ビタミンE｜γ | 1.9mg |
| ビタミンE｜δ | 0.1mg |
| ビタミンK | 89μg |
| ビタミンB1 | 0.12mg |
| ビタミンB2 | 0.10mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 1.5mg |
| ナイアシン当量 | 1.7mg |
| ビタミンB6 | 0.20mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 13μg |
| パントテン酸 | 0.26mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.15g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.30g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.98g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 3.0g |
| 不溶性食物繊維 | 14.7g |
| 食物繊維の総量 | 17.6g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
果実類
→ ブルーベリー
→ 乾
ブルーベリー｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 48kcal |
| 炭水化物 | 12.9g |
| 脂質 | 0.1g |
| たんぱく質 | 0.5g |
| アミノ酸 | 0.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 86.4g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 1mg |
| カリウム | 70mg |
| リン | 9mg |
| カルシウム | 8mg |
| マグネシウム | 5mg |
| 鉄分 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.1mg |
| 銅 | 0.04mg |
| マンガン | 0.26mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 0μg |
| クロム | Trμg |
| モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 55μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 55μg |
| レチノール活性当量 | 5μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 1.7mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 0.6mg |
| ビタミンE｜δ | – |
| ビタミンK | 15μg |
| ビタミンB1 | 0.03mg |
| ビタミンB2 | 0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.2mg |
| ナイアシン当量 | 0.2mg |
| ビタミンB6 | 0.05mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 12μg |
| パントテン酸 | 0.12mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 1.1μg |
| ビタミンC | 9mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.01g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.04g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.5g |
| 不溶性食物繊維 | 2.8g |
| 食物繊維の総量 | 3.3g |
| 単糖当量 | 8.6g |
食品分類
果実類
→ ブルーベリー
→ 生
