梨の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

梨の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。梨の栄養一覧表をお探しの方へ。

梨の栄養成分

西洋梨|缶詰

カロリー|三大栄養素

カロリー79kcal
炭水化物20.7g
脂質0.1g
たんぱく質0.2g
アミノ酸0.1g

ミネラル|無機質の量

水分78.8g
食塩相当量0g
ナトリウム1mg
カリウム55mg
リン5mg
カルシウム4mg
マグネシウム4mg
鉄分0.1mg
亜鉛0.1mg
0.05mg
マンガン0.03mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量Trμg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.2mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンKTrμg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.3mg
ナイアシン当量0.3mg
ビタミンB60.01mg
ビタミンB120μg
葉酸4μg
パントテン酸0mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.01g
一価不飽和脂肪酸0.02g
多価不飽和脂肪酸0.02g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.4g
不溶性食物繊維0.6g
食物繊維の総量1.0g
単糖当量16.7g

食品分類

果実類
→ なし類
→ 西洋なし
→ 缶詰

西洋梨|生

カロリー|三大栄養素

カロリー48kcal
炭水化物14.4g
脂質0.1g
たんぱく質0.3g
アミノ酸0.2g

ミネラル|無機質の量

水分84.9g
食塩相当量0g
ナトリウム
カリウム140mg
リン13mg
カルシウム5mg
マグネシウム4mg
鉄分0.1mg
亜鉛0.1mg
0.12mg
マンガン0.04mg
ヨウ素0μg
セレン0μg
クロム0μg
モリブデン1μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.3mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK4μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.01mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量0.2mg
ビタミンB60.02mg
ビタミンB120μg
葉酸4μg
パントテン酸0.09mg
ビタミンB7|ビオチン0.3μg
ビタミンC3mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.02g
一価不飽和脂肪酸0.06g
多価不飽和脂肪酸0.07g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.7g
不溶性食物繊維1.2g
食物繊維の総量1.9g
単糖当量9.2g

食品分類

果実類
→ なし類
→ 西洋なし
→ 生

中国梨|生

カロリー|三大栄養素

カロリー49kcal
炭水化物12.7g
脂質0.1g
たんぱく質0.2g
アミノ酸0.1g

ミネラル|無機質の量

水分86.8g
食塩相当量0g
ナトリウム1mg
カリウム140mg
リン8mg
カルシウム2mg
マグネシウム5mg
鉄分0.1mg
亜鉛
0.05mg
マンガン0.03mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.2mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK-μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.01mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量0.2mg
ビタミンB60.02mg
ビタミンB120μg
葉酸6μg
パントテン酸0.14mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC6mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.01g
一価不飽和脂肪酸0.02g
多価不飽和脂肪酸0.02g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.3g
不溶性食物繊維1.1g
食物繊維の総量1.4g
単糖当量

食品分類

果実類
→ なし類
→ 中国なし
→ 生

日本梨|缶詰

カロリー|三大栄養素

カロリー76kcal
炭水化物19.1g
脂質0.1g
たんぱく質0.1g
アミノ酸0.1g

ミネラル|無機質の量

水分80.5g
食塩相当量0g
ナトリウム4mg
カリウム75mg
リン6mg
カルシウム3mg
マグネシウム4mg
鉄分0.2mg
亜鉛0.1mg
0.04mg
マンガン0.02mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK7μg
ビタミンB1
ビタミンB20mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.1mg
ナイアシン当量0.1mg
ビタミンB60.02mg
ビタミンB120μg
葉酸3μg
パントテン酸0mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.01g
一価不飽和脂肪酸0.02g
多価不飽和脂肪酸0.02g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.1g
不溶性食物繊維0.6g
食物繊維の総量0.7g
単糖当量

食品分類

果実類
→ なし類
→ 日本なし
→ 缶詰

日本梨|生

カロリー|三大栄養素

カロリー38kcal
炭水化物11.3g
脂質0.1g
たんぱく質0.3g
アミノ酸0.2g

ミネラル|無機質の量

水分88.0g
食塩相当量0g
ナトリウム
カリウム140mg
リン11mg
カルシウム2mg
マグネシウム5mg
鉄分0mg
亜鉛0.1mg
0.06mg
マンガン0.04mg
ヨウ素0μg
セレン0μg
クロム0μg
モリブデンTrμg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK5μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB2
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量0.2mg
ビタミンB60.02mg
ビタミンB120μg
葉酸6μg
パントテン酸0.14mg
ビタミンB7|ビオチン0.5μg
ビタミンC3mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.01g
一価不飽和脂肪酸0.02g
多価不飽和脂肪酸0.02g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.2g
不溶性食物繊維0.7g
食物繊維の総量0.9g
単糖当量8.3g

食品分類

果実類
→ なし類
→ 日本なし
→ 生

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