梨の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。梨の栄養一覧表をお探しの方へ。
梨の栄養成分
西洋梨|缶詰
カロリー|三大栄養素
カロリー | 79kcal |
炭水化物 | 20.7g |
脂質 | 0.1g |
たんぱく質 | 0.2g |
アミノ酸 | 0.1g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 78.8g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 1mg |
カリウム | 55mg |
リン | 5mg |
カルシウム | 4mg |
マグネシウム | 4mg |
鉄分 | 0.1mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.05mg |
マンガン | 0.03mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | Trμg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.2mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | Trμg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.02mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.3mg |
ナイアシン当量 | 0.3mg |
ビタミンB6 | 0.01mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 4μg |
パントテン酸 | 0mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | – |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.01g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.4g |
不溶性食物繊維 | 0.6g |
食物繊維の総量 | 1.0g |
単糖当量 | 16.7g |
食品分類
果実類
→ なし類
→ 西洋なし
→ 缶詰
西洋梨|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 48kcal |
炭水化物 | 14.4g |
脂質 | 0.1g |
たんぱく質 | 0.3g |
アミノ酸 | 0.2g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 84.9g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | – |
カリウム | 140mg |
リン | 13mg |
カルシウム | 5mg |
マグネシウム | 4mg |
鉄分 | 0.1mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.12mg |
マンガン | 0.04mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 0μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.3mg |
ビタミンE|β | – |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 4μg |
ビタミンB1 | 0.02mg |
ビタミンB2 | 0.01mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.2mg |
ナイアシン当量 | 0.2mg |
ビタミンB6 | 0.02mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 4μg |
パントテン酸 | 0.09mg |
ビタミンB7|ビオチン | 0.3μg |
ビタミンC | 3mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.02g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.06g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.07g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.7g |
不溶性食物繊維 | 1.2g |
食物繊維の総量 | 1.9g |
単糖当量 | 9.2g |
食品分類
果実類
→ なし類
→ 西洋なし
→ 生
中国梨|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 49kcal |
炭水化物 | 12.7g |
脂質 | 0.1g |
たんぱく質 | 0.2g |
アミノ酸 | 0.1g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 86.8g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 1mg |
カリウム | 140mg |
リン | 8mg |
カルシウム | 2mg |
マグネシウム | 5mg |
鉄分 | 0.1mg |
亜鉛 | – |
銅 | 0.05mg |
マンガン | 0.03mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.2mg |
ビタミンE|β | – |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | -μg |
ビタミンB1 | 0.02mg |
ビタミンB2 | 0.01mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.2mg |
ナイアシン当量 | 0.2mg |
ビタミンB6 | 0.02mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 6μg |
パントテン酸 | 0.14mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 6mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.01g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.3g |
不溶性食物繊維 | 1.1g |
食物繊維の総量 | 1.4g |
単糖当量 | – |
食品分類
果実類
→ なし類
→ 中国なし
→ 生
日本梨|缶詰
カロリー|三大栄養素
カロリー | 76kcal |
炭水化物 | 19.1g |
脂質 | 0.1g |
たんぱく質 | 0.1g |
アミノ酸 | 0.1g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 80.5g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 4mg |
カリウム | 75mg |
リン | 6mg |
カルシウム | 3mg |
マグネシウム | 4mg |
鉄分 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.04mg |
マンガン | 0.02mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.1mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 7μg |
ビタミンB1 | – |
ビタミンB2 | 0mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.1mg |
ナイアシン当量 | 0.1mg |
ビタミンB6 | 0.02mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 3μg |
パントテン酸 | 0mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.01g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.1g |
不溶性食物繊維 | 0.6g |
食物繊維の総量 | 0.7g |
単糖当量 | – |
食品分類
果実類
→ なし類
→ 日本なし
→ 缶詰
日本梨|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 38kcal |
炭水化物 | 11.3g |
脂質 | 0.1g |
たんぱく質 | 0.3g |
アミノ酸 | 0.2g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 88.0g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | – |
カリウム | 140mg |
リン | 11mg |
カルシウム | 2mg |
マグネシウム | 5mg |
鉄分 | 0mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.06mg |
マンガン | 0.04mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 0μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | Trμg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.1mg |
ビタミンE|β | – |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 5μg |
ビタミンB1 | 0.02mg |
ビタミンB2 | – |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.2mg |
ナイアシン当量 | 0.2mg |
ビタミンB6 | 0.02mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 6μg |
パントテン酸 | 0.14mg |
ビタミンB7|ビオチン | 0.5μg |
ビタミンC | 3mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.01g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.2g |
不溶性食物繊維 | 0.7g |
食物繊維の総量 | 0.9g |
単糖当量 | 8.3g |
食品分類
果実類
→ なし類
→ 日本なし
→ 生