あけびの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

あけびの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。あけびの栄養一覧表をお探しの方へ。

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あけびの栄養成分

あけび|果肉|生

カロリー|三大栄養素

カロリー 89kcal
炭水化物 22.0g
脂質 0.1g
たんぱく質 0.5g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分 77.1g
食塩相当量 0g
ナトリウム
カリウム 95mg
リン 22mg
カルシウム 11mg
マグネシウム 14mg
鉄分 0.3mg
亜鉛 0.1mg
0.09mg
マンガン 0.15mg
ヨウ素 -μg
セレン -μg
クロム -μg
モリブデン -μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 0μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 0μg
β−カロテン当量 0μg
レチノール活性当量 0μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 0.2mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK -μg
ビタミンB1 0.07mg
ビタミンB2 0.03mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.3mg
ナイアシン当量 0.4mg
ビタミンB6 0.08mg
ビタミンB12 0μg
葉酸 30μg
パントテン酸 0.29mg
ビタミンB7|ビオチン -μg
ビタミンC 65mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール 0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 0.6g
不溶性食物繊維 0.5g
食物繊維の総量 1.1g
単糖当量

食品分類

果実類
→ あけび
→ 果肉
→ 生

あけび|果皮|生

カロリー|三大栄養素

カロリー 32kcal
炭水化物 8.6g
脂質 0.3g
たんぱく質 0.3g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分 90.4g
食塩相当量 0g
ナトリウム 2mg
カリウム 240mg
リン 13mg
カルシウム 18mg
マグネシウム 9mg
鉄分 0.1mg
亜鉛 0.1mg
0.05mg
マンガン 0.17mg
ヨウ素 -μg
セレン -μg
クロム -μg
モリブデン -μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 0μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 0μg
β−カロテン当量 0μg
レチノール活性当量 0μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 0.6mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK -μg
ビタミンB1 0.03mg
ビタミンB2 0.06mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.1mg
ナイアシン当量 0.2mg
ビタミンB6 0.09mg
ビタミンB12 0μg
葉酸 16μg
パントテン酸 0.47mg
ビタミンB7|ビオチン -μg
ビタミンC 9mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール 0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 1.4g
不溶性食物繊維 1.7g
食物繊維の総量 3.1g
単糖当量

食品分類

果実類
→ あけび
→ 果皮
→ 生