文旦の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

文旦の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。文旦の栄養一覧表をお探しの方へ。

文旦の栄養成分

文旦|ざぼん漬

カロリー|三大栄養素

カロリー338kcal
炭水化物85.5g
脂質0.1g
たんぱく質0.2g
アミノ酸0.1g

ミネラル|無機質の量

水分14.0g
食塩相当量0g
ナトリウム13mg
カリウム8mg
リン3mg
カルシウム22mg
マグネシウム6mg
鉄分0.3mg
亜鉛
0.01mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ4μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量4μg
レチノール活性当量Trμg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ビタミンB3)
ナイアシン当量
ビタミンB60mg
ビタミンB120μg
葉酸2μg
パントテン酸0mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維1.3g
不溶性食物繊維1.4g
食物繊維の総量2.7g
単糖当量

食品分類

果実類
→ かんきつ類
→ ぶんたん
→ ざぼん漬

文旦|生

カロリー|三大栄養素

カロリー41kcal
炭水化物9.8g
脂質0.1g
たんぱく質0.7g
アミノ酸0.4g

ミネラル|無機質の量

水分89.0g
食塩相当量0g
ナトリウム1mg
カリウム180mg
リン19mg
カルシウム13mg
マグネシウム7mg
鉄分0.1mg
亜鉛0.1mg
0.04mg
マンガン0.02mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ15μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量15μg
レチノール活性当量1μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.5mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.04mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.3mg
ナイアシン当量0.4mg
ビタミンB60mg
ビタミンB120μg
葉酸16μg
パントテン酸0.32mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC45mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.3g
不溶性食物繊維0.6g
食物繊維の総量0.9g
単糖当量

食品分類

果実類
→ かんきつ類
→ ぶんたん
→ 砂じょう
→ 生

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