マンゴーの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。マンゴーの栄養一覧表をお探しの方へ。
マンゴーの栄養成分
マンゴー｜ドライマンゴー
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 339kcal |
| 炭水化物 | 84.9g |
| 脂質 | 0.7g |
| たんぱく質 | 3.1g |
| アミノ酸 | 2.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 9.3g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 1mg |
| カリウム | 1100mg |
| リン | 81mg |
| カルシウム | 37mg |
| マグネシウム | 57mg |
| 鉄分 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.6mg |
| 銅 | 0.20mg |
| マンガン | 0.53mg |
| ヨウ素 | 2μg |
| セレン | 2μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 2μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 15μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 5900μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 280μg |
| β−カロテン当量 | 6100μg |
| レチノール活性当量 | 500μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 6.8mg |
| ビタミンE｜β | 0.2mg |
| ビタミンE｜γ | 0.1mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 16μg |
| ビタミンB1 | 0.27mg |
| ビタミンB2 | 0.21mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 3.4mg |
| ナイアシン当量 | 4.0mg |
| ビタミンB6 | 0.43mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 260μg |
| パントテン酸 | 0.46mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 5.3μg |
| ビタミンC | 69mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.11g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.14g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.07g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 2.8g |
| 不溶性食物繊維 | 3.6g |
| 食物繊維の総量 | 6.4g |
| 単糖当量 | 68.9g |
食品分類
果実類
→ マンゴー
→ ドライマンゴー
マンゴー｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 68kcal |
| 炭水化物 | 16.9g |
| 脂質 | 0.1g |
| たんぱく質 | 0.6g |
| アミノ酸 | 0.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 82.0g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 1mg |
| カリウム | 170mg |
| リン | 12mg |
| カルシウム | 15mg |
| マグネシウム | 12mg |
| 鉄分 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.1mg |
| 銅 | 0.08mg |
| マンガン | 0.10mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 0μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 0μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 610μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 9μg |
| β−カロテン当量 | 610μg |
| レチノール活性当量 | 51μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 1.8mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 0.1mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 3μg |
| ビタミンB1 | 0.04mg |
| ビタミンB2 | 0.06mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.7mg |
| ナイアシン当量 | 0.9mg |
| ビタミンB6 | 0.13mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 84μg |
| パントテン酸 | 0.22mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 0.8μg |
| ビタミンC | 20mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.04g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.6g |
| 不溶性食物繊維 | 0.7g |
| 食物繊維の総量 | 1.3g |
| 単糖当量 | 13.8g |
食品分類
果実類
→ マンゴー
→ 生
