いちじくの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。いちじくの栄養一覧表をお探しの方へ。
いちじくの栄養成分
いちじく｜乾
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 272kcal |
| 炭水化物 | 75.3g |
| 脂質 | 1.1g |
| たんぱく質 | 3.0g |
| アミノ酸 | 2.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 18.0g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| ナトリウム | 93mg |
| カリウム | 840mg |
| リン | 75mg |
| カルシウム | 190mg |
| マグネシウム | 67mg |
| 鉄分 | 1.7mg |
| 亜鉛 | 0.6mg |
| 銅 | 0.31mg |
| マンガン | 0.48mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 1μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 34μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 25μg |
| β−カロテン当量 | 46μg |
| レチノール活性当量 | 4μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.6mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 7.5mg |
| ビタミンE｜δ | 0.2mg |
| ビタミンK | 18μg |
| ビタミンB1 | 0.10mg |
| ビタミンB2 | 0.06mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.7mg |
| ナイアシン当量 | 1.2mg |
| ビタミンB6 | 0.23mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 10μg |
| パントテン酸 | 0.36mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.17g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.19g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.41g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 3.4g |
| 不溶性食物繊維 | 7.3g |
| 食物繊維の総量 | 10.7g |
| 単糖当量 | 62.7g |
食品分類
果実類
→ いちじく
→ 乾
いちじく｜缶詰
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 78kcal |
| 炭水化物 | 19.4g |
| 脂質 | 0.1g |
| たんぱく質 | 0.5g |
| アミノ酸 | 0.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 79.7g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 8mg |
| カリウム | 110mg |
| リン | 13mg |
| カルシウム | 30mg |
| マグネシウム | 8mg |
| 鉄分 | 0.1mg |
| 亜鉛 | 0.1mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0.07mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | Trμg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.2mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 5μg |
| ビタミンB1 | 0.02mg |
| ビタミンB2 | 0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.1mg |
| ナイアシン当量 | 0.2mg |
| ビタミンB6 | 0.05mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 10μg |
| パントテン酸 | 0mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.05g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.6g |
| 不溶性食物繊維 | 0.6g |
| 食物繊維の総量 | 1.2g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
果実類
→ いちじく
→ 缶詰
いちじく｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 57kcal |
| 炭水化物 | 14.3g |
| 脂質 | 0.1g |
| たんぱく質 | 0.6g |
| アミノ酸 | 0.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 84.6g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 2mg |
| カリウム | 170mg |
| リン | 16mg |
| カルシウム | 26mg |
| マグネシウム | 14mg |
| 鉄分 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.2mg |
| 銅 | 0.06mg |
| マンガン | 0.08mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 0μg |
| クロム | Trμg |
| モリブデン | 4μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 15μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 6μg |
| β−カロテン当量 | 18μg |
| レチノール活性当量 | 1μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.4mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 0.1mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 3μg |
| ビタミンB1 | 0.03mg |
| ビタミンB2 | 0.03mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.2mg |
| ナイアシン当量 | 0.3mg |
| ビタミンB6 | 0.07mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 22μg |
| パントテン酸 | 0.23mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 0.4μg |
| ビタミンC | 2mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.05g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.7g |
| 不溶性食物繊維 | 1.2g |
| 食物繊維の総量 | 1.9g |
| 単糖当量 | 11.0g |
食品分類
果実類
→ いちじく
→ 生
