アボカドの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。アボカドの栄養一覧表をお探しの方へ。
アボカドの栄養成分
アボカド｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 176kcal |
| 炭水化物 | 7.9g |
| 脂質 | 17.5g |
| たんぱく質 | 2.1g |
| アミノ酸 | 1.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 71.3g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 7mg |
| カリウム | 590mg |
| リン | 52mg |
| カルシウム | 8mg |
| マグネシウム | 34mg |
| 鉄分 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 0.7mg |
| 銅 | 0.24mg |
| マンガン | 0.19mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 2μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 13μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 67μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 27μg |
| β−カロテン当量 | 87μg |
| レチノール活性当量 | 7μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 3.3mg |
| ビタミンE｜β | 0.1mg |
| ビタミンE｜γ | 0.2mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 21μg |
| ビタミンB1 | 0.09mg |
| ビタミンB2 | 0.20mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 1.8mg |
| ナイアシン当量 | 2.3mg |
| ビタミンB6 | 0.29mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 83μg |
| パントテン酸 | 1.55mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 5.3μg |
| ビタミンC | 12mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 3.03g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 9.96g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.85g |
| コレステロール | – |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 1.7g |
| 不溶性食物繊維 | 3.9g |
| 食物繊維の総量 | 5.6g |
| 単糖当量 | 0.8g |
食品分類
果実類
→ アボカド
→ 生
