マンゴスチンの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。マンゴスチンの栄養一覧表をお探しの方へ。
マンゴスチンの栄養成分
マンゴスチン|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 71kcal |
炭水化物 | 17.5g |
脂質 | 0.2g |
たんぱく質 | 0.6g |
アミノ酸 | – |
ミネラル|無機質の量
水分 | 81.5g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 1mg |
カリウム | 100mg |
リン | 12mg |
カルシウム | 6mg |
マグネシウム | 18mg |
鉄分 | 0.1mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.07mg |
マンガン | 0.35mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 1μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 0μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 0μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.6mg |
ビタミンE|β | 0.1mg |
ビタミンE|γ | 0.1mg |
ビタミンE|δ | 0.1mg |
ビタミンK | -μg |
ビタミンB1 | 0.11mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.5mg |
ナイアシン当量 | 0.6mg |
ビタミンB6 | 0.04mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 20μg |
パントテン酸 | 0.33mg |
ビタミンB7|ビオチン | 0.6μg |
ビタミンC | 3mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.5g |
不溶性食物繊維 | 0.9g |
食物繊維の総量 | 1.4g |
単糖当量 | – |
食品分類
果実類
→ マンゴスチン
→ 生