オリーブの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。オリーブの栄養一覧表をお探しの方へ。
オリーブの栄養成分
オリーブ｜塩漬｜グリーンオリーブ
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 148kcal |
| 炭水化物 | 4.5g |
| 脂質 | 15.0g |
| たんぱく質 | 1.0g |
| アミノ酸 | 0.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 75.6g |
| 食塩相当量 | 3.6g |
| ナトリウム | 1400mg |
| カリウム | 47mg |
| リン | 8mg |
| カルシウム | 79mg |
| マグネシウム | 13mg |
| 鉄分 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.2mg |
| 銅 | 0.17mg |
| マンガン | 0.04mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 450μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 450μg |
| レチノール活性当量 | 38μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 5.5mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0.2mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 2μg |
| ビタミンB1 | 0.01mg |
| ビタミンB2 | 0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | – |
| ナイアシン当量 | 0mg |
| ビタミンB6 | 0.03mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 3μg |
| パントテン酸 | 0mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 12mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 2.53g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 10.63g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.82g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.2g |
| 不溶性食物繊維 | 3.1g |
| 食物繊維の総量 | 3.3g |
| 単糖当量 | 0g |
食品分類
果実類
→ オリーブ
→ 塩漬
→ グリーンオリーブ
オリーブ｜塩漬｜スタッフドオリーブ
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 141kcal |
| 炭水化物 | 4.2g |
| 脂質 | 14.3g |
| たんぱく質 | 0.8g |
| アミノ酸 | 0.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 75.4g |
| 食塩相当量 | 5.1g |
| ナトリウム | 2000mg |
| カリウム | 28mg |
| リン | 5mg |
| カルシウム | 83mg |
| マグネシウム | 13mg |
| 鉄分 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.1mg |
| 銅 | 0.14mg |
| マンガン | 0.03mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 490μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 78μg |
| β−カロテン当量 | 530μg |
| レチノール活性当量 | 44μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 5.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0.2mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 2μg |
| ビタミンB1 | 0.01mg |
| ビタミンB2 | 0.01mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | – |
| ナイアシン当量 | 0mg |
| ビタミンB6 | 0.02mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 1μg |
| パントテン酸 | 0mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 11mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | – |
| 一価不飽和脂肪酸 | – |
| 多価不飽和脂肪酸 | – |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.8g |
| 不溶性食物繊維 | 2.9g |
| 食物繊維の総量 | 3.7g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
果実類
→ オリーブ
→ 塩漬
→ スタッフドオリーブ
オリーブ｜塩漬｜ブラックオリーブ
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 121kcal |
| 炭水化物 | 3.4g |
| 脂質 | 12.3g |
| たんぱく質 | 0.8g |
| アミノ酸 | 0.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 81.6g |
| 食塩相当量 | 1.6g |
| ナトリウム | 640mg |
| カリウム | 10mg |
| リン | 5mg |
| カルシウム | 68mg |
| マグネシウム | 11mg |
| 鉄分 | 0.8mg |
| 亜鉛 | 0.2mg |
| 銅 | 0.17mg |
| マンガン | 0.08mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | Trμg |
| レチノール活性当量 | 0μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 4.6mg |
| ビタミンE｜β | 0.1mg |
| ビタミンE｜γ | 0.1mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 1μg |
| ビタミンB1 | 0.05mg |
| ビタミンB2 | 0.06mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.3mg |
| ナイアシン当量 | 0.3mg |
| ビタミンB6 | 0.02mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 2μg |
| パントテン酸 | 0mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 2.07g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 8.72g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.67g |
| コレステロール | – |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.4g |
| 不溶性食物繊維 | 2.1g |
| 食物繊維の総量 | 2.5g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
果実類
→ オリーブ
→ 塩漬
→ ブラックオリーブ
