レモンの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。レモンの栄養一覧表をお探しの方へ。
レモンの栄養成分
レモン|果汁|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 24kcal |
炭水化物 | 8.6g |
脂質 | 0.2g |
たんぱく質 | 0.4g |
アミノ酸 | 0.3g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 90.5g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 2mg |
カリウム | 100mg |
リン | 9mg |
カルシウム | 7mg |
マグネシウム | 8mg |
鉄分 | 0.1mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.02mg |
マンガン | 0.03mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 0μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 13μg |
β−カロテン当量 | 6μg |
レチノール活性当量 | 1μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.1mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.04mg |
ビタミンB2 | 0.02mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.1mg |
ナイアシン当量 | 0.1mg |
ビタミンB6 | 0.05mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 19μg |
パントテン酸 | 0.18mg |
ビタミンB7|ビオチン | 0.3μg |
ビタミンC | 50mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.02g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.03g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | 0g |
食物繊維の総量 | – |
単糖当量 | 1.5g |
食品分類
果実類
→ かんきつ類
→ レモン
→ 果汁
→ 生
レモン|全果|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 43kcal |
炭水化物 | 12.5g |
脂質 | 0.7g |
たんぱく質 | 0.9g |
アミノ酸 | – |
ミネラル|無機質の量
水分 | 85.3g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 4mg |
カリウム | 130mg |
リン | 15mg |
カルシウム | 67mg |
マグネシウム | 11mg |
鉄分 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.08mg |
マンガン | 0.05mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 1μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 7μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 37μg |
β−カロテン当量 | 26μg |
レチノール活性当量 | 2μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 1.6mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0.1mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.07mg |
ビタミンB2 | 0.07mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.2mg |
ナイアシン当量 | 0.4mg |
ビタミンB6 | 0.08mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 31μg |
パントテン酸 | 0.39mg |
ビタミンB7|ビオチン | 1.2μg |
ビタミンC | 100mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.05g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.11g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 2.0g |
不溶性食物繊維 | 2.9g |
食物繊維の総量 | 4.9g |
単糖当量 | 2.6g |
食品分類
果実類
→ かんきつ類
→ レモン
→ 全果
→ 生