ザクロの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ザクロの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ザクロの栄養一覧表をお探しの方へ。

ザクロの栄養成分

ザクロ|生

カロリー|三大栄養素

カロリー63kcal
炭水化物15.5g
脂質
たんぱく質0.2g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分83.9g
食塩相当量0g
ナトリウム1mg
カリウム250mg
リン15mg
カルシウム8mg
マグネシウム6mg
鉄分0.1mg
亜鉛0.2mg
0.06mg
マンガン0.05mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK12μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.01mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量0.2mg
ビタミンB60.04mg
ビタミンB120μg
葉酸6μg
パントテン酸0.32mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC10mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0g
不溶性食物繊維0g
食物繊維の総量0g
単糖当量

食品分類

果実類
→ ざくろ
→ 生

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