グレープフルーツの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

グレープフルーツの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。グレープフルーツの栄養一覧表をお探しの方へ。

グレープフルーツの栄養成分

グレープフルーツ|缶詰

カロリー|三大栄養素

カロリー60kcal
炭水化物17.1g
脂質
たんぱく質0.5g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分82.1g
食塩相当量0g
ナトリウム2mg
カリウム110mg
リン10mg
カルシウム13mg
マグネシウム6mg
鉄分0.1mg
亜鉛0.1mg
0.03mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK-μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB2
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量0.3mg
ビタミンB60.03mg
ビタミンB120μg
葉酸9μg
パントテン酸0.16mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC26mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.4g
不溶性食物繊維0.2g
食物繊維の総量0.6g
単糖当量15.2g

食品分類

果実類
→ かんきつ類
→ グレープフルーツ
→ 缶詰

グレープフルーツ|紅肉種|生

カロリー|三大栄養素

カロリー40kcal
炭水化物9.6g
脂質0.1g
たんぱく質0.9g
アミノ酸0.7g

ミネラル|無機質の量

水分89.0g
食塩相当量0g
ナトリウム1mg
カリウム140mg
リン17mg
カルシウム15mg
マグネシウム9mg
鉄分
亜鉛0.1mg
0.04mg
マンガン0.01mg
ヨウ素0μg
セレン0μg
クロム0μg
モリブデン1μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ400μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン4μg
β−カロテン当量410μg
レチノール活性当量34μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.3mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.07mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.3mg
ナイアシン当量0.5mg
ビタミンB60.04mg
ビタミンB120μg
葉酸15μg
パントテン酸0.39mg
ビタミンB7|ビオチン0.5μg
ビタミンC36mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.2g
不溶性食物繊維0.4g
食物繊維の総量0.6g
単糖当量6.5g

食品分類

果実類
→ かんきつ類
→ グレープフルーツ
→ 紅肉種
→ 砂じょう
→ 生

グレープフルーツ|白肉種|生

カロリー|三大栄養素

カロリー40kcal
炭水化物9.6g
脂質0.1g
たんぱく質0.9g
アミノ酸0.5g

ミネラル|無機質の量

水分89.0g
食塩相当量0g
ナトリウム1mg
カリウム140mg
リン17mg
カルシウム15mg
マグネシウム9mg
鉄分
亜鉛0.1mg
0.04mg
マンガン0.01mg
ヨウ素0μg
セレン0μg
クロム0μg
モリブデン1μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.3mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.07mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.3mg
ナイアシン当量0.4mg
ビタミンB60.04mg
ビタミンB120μg
葉酸15μg
パントテン酸0.39mg
ビタミンB7|ビオチン0.5μg
ビタミンC36mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.01g
一価不飽和脂肪酸0.01g
多価不飽和脂肪酸0.02g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.2g
不溶性食物繊維0.4g
食物繊維の総量0.6g
単糖当量7.5g

食品分類

果実類
→ かんきつ類
→ グレープフルーツ
→ 白肉種
→ 砂じょう
→ 生

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