ラズベリーの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ラズベリーの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ラズベリーの栄養一覧表をお探しの方へ。

ラズベリーの栄養成分

ラズベリー|生

カロリー|三大栄養素

カロリー36kcal
炭水化物10.2g
脂質0.1g
たんぱく質1.1g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分88.2g
食塩相当量0g
ナトリウム1mg
カリウム150mg
リン29mg
カルシウム22mg
マグネシウム21mg
鉄分0.7mg
亜鉛0.4mg
0.12mg
マンガン0.50mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα19μg
ビタミンA|カロテンβ10μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量19μg
レチノール活性当量2μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.8mg
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ1.9mg
ビタミンE|δ1.6mg
ビタミンK6μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.04mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.6mg
ナイアシン当量0.8mg
ビタミンB60.07mg
ビタミンB120μg
葉酸38μg
パントテン酸0.43mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC22mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.7g
不溶性食物繊維4.0g
食物繊維の総量4.7g
単糖当量5.6g

食品分類

果実類
→ ラズベリー
→ 生

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