ハスカップの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ハスカップの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ハスカップの栄養一覧表をお探しの方へ。

ハスカップの栄養成分

ハスカップ|生

カロリー|三大栄養素

カロリー55kcal
炭水化物12.8g
脂質0.6g
たんぱく質0.7g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分85.5g
食塩相当量0g
ナトリウム
カリウム190mg
リン25mg
カルシウム38mg
マグネシウム11mg
鉄分0.6mg
亜鉛0.1mg
0.06mg
マンガン-mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量130μg
レチノール活性当量11μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α1.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.3mg
ビタミンE|δ
ビタミンK-μg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.5mg
ナイアシン当量0.6mg
ビタミンB60.04mg
ビタミンB120μg
葉酸7μg
パントテン酸0.29mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC44mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.6g
不溶性食物繊維1.5g
食物繊維の総量2.1g
単糖当量

食品分類

果実類
→ ハスカップ
→ 生

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