干しぶどうの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。干しぶどうの栄養一覧表をお探しの方へ。
干しぶどうの栄養成分
干しぶどう
カロリー|三大栄養素
カロリー | 324kcal |
炭水化物 | 80.3g |
脂質 | 0.2g |
たんぱく質 | 2.7g |
アミノ酸 | 2.0g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 14.5g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 12mg |
カリウム | 740mg |
リン | 90mg |
カルシウム | 65mg |
マグネシウム | 31mg |
鉄分 | 2.3mg |
亜鉛 | 0.3mg |
銅 | 0.39mg |
マンガン | 0.20mg |
ヨウ素 | 3μg |
セレン | Trμg |
クロム | 9μg |
モリブデン | 12μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 11μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 11μg |
レチノール活性当量 | 1μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.5mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0.3mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | -μg |
ビタミンB1 | 0.12mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.6mg |
ナイアシン当量 | 1.0mg |
ビタミンB6 | 0.23mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 9μg |
パントテン酸 | 0.17mg |
ビタミンB7|ビオチン | 4.3μg |
ビタミンC | – |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.03g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.03g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 1.2g |
不溶性食物繊維 | 2.9g |
食物繊維の総量 | 4.1g |
単糖当量 | 60.3g |
食品分類
果実類
→ ぶどう
→ 干しぶどう