苺|いちごの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。苺|いちごの栄養一覧表をお探しの方へ。
苺|いちごの栄養成分
苺|いちご|乾
カロリー|三大栄養素
カロリー | 329kcal |
炭水化物 | 82.8g |
脂質 | 0.2g |
たんぱく質 | 0.5g |
アミノ酸 | 0.4g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 15.4g |
食塩相当量 | 0.7g |
ナトリウム | 260mg |
カリウム | 15mg |
リン | 9mg |
カルシウム | 140mg |
マグネシウム | 5mg |
鉄分 | 0.4mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.07mg |
マンガン | 0.22mg |
ヨウ素 | 5μg |
セレン | 3μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 76μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | Trμg |
ビタミンA|カロテンβ | 24μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 7μg |
β−カロテン当量 | 28μg |
レチノール活性当量 | 2μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.7mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0.3mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 21μg |
ビタミンB1 | 0mg |
ビタミンB2 | 0mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.1mg |
ナイアシン当量 | 0.1mg |
ビタミンB6 | 0.01mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 4μg |
パントテン酸 | 0.02mg |
ビタミンB7|ビオチン | 7.0μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.02g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.12g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 1.2g |
不溶性食物繊維 | 1.7g |
食物繊維の総量 | 3.0g |
単糖当量 | – |
食品分類
果実類
→ いちご
→ 乾
苺|いちご|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 31kcal |
炭水化物 | 8.5g |
脂質 | 0.1g |
たんぱく質 | 0.9g |
アミノ酸 | 0.7g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 90.0g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | – |
カリウム | 170mg |
リン | 31mg |
カルシウム | 17mg |
マグネシウム | 13mg |
鉄分 | 0.3mg |
亜鉛 | 0.2mg |
銅 | 0.05mg |
マンガン | 0.20mg |
ヨウ素 | 1μg |
セレン | Trμg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 9μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 17μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 1μg |
β−カロテン当量 | 18μg |
レチノール活性当量 | 1μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.4mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0.2mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 2μg |
ビタミンB1 | 0.03mg |
ビタミンB2 | 0.02mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.4mg |
ナイアシン当量 | 0.5mg |
ビタミンB6 | 0.04mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 90μg |
パントテン酸 | 0.33mg |
ビタミンB7|ビオチン | 0.8μg |
ビタミンC | 62mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.01g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.05g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.5g |
不溶性食物繊維 | 0.9g |
食物繊維の総量 | 1.4g |
単糖当量 | 6.1g |
食品分類
果実類
→ いちご
→ 生