苺|いちごの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

苺|いちごの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。苺|いちごの栄養一覧表をお探しの方へ。

苺|いちごの栄養成分

苺|いちご|乾

カロリー|三大栄養素

カロリー329kcal
炭水化物82.8g
脂質0.2g
たんぱく質0.5g
アミノ酸0.4g

ミネラル|無機質の量

水分15.4g
食塩相当量0.7g
ナトリウム260mg
カリウム15mg
リン9mg
カルシウム140mg
マグネシウム5mg
鉄分0.4mg
亜鉛0.1mg
0.07mg
マンガン0.22mg
ヨウ素5μg
セレン3μg
クロム0μg
モリブデン76μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンαTrμg
ビタミンA|カロテンβ24μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン7μg
β−カロテン当量28μg
レチノール活性当量2μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.7mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.3mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK21μg
ビタミンB10mg
ビタミンB20mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.1mg
ナイアシン当量0.1mg
ビタミンB60.01mg
ビタミンB120μg
葉酸4μg
パントテン酸0.02mg
ビタミンB7|ビオチン7.0μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.02g
一価不飽和脂肪酸0.02g
多価不飽和脂肪酸0.12g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維1.2g
不溶性食物繊維1.7g
食物繊維の総量3.0g
単糖当量

食品分類

果実類
→ いちご
→ 乾

苺|いちご|生

カロリー|三大栄養素

カロリー31kcal
炭水化物8.5g
脂質0.1g
たんぱく質0.9g
アミノ酸0.7g

ミネラル|無機質の量

水分90.0g
食塩相当量0g
ナトリウム
カリウム170mg
リン31mg
カルシウム17mg
マグネシウム13mg
鉄分0.3mg
亜鉛0.2mg
0.05mg
マンガン0.20mg
ヨウ素1μg
セレンTrμg
クロム0μg
モリブデン9μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ17μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン1μg
β−カロテン当量18μg
レチノール活性当量1μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.4mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0.2mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK2μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.4mg
ナイアシン当量0.5mg
ビタミンB60.04mg
ビタミンB120μg
葉酸90μg
パントテン酸0.33mg
ビタミンB7|ビオチン0.8μg
ビタミンC62mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.01g
一価不飽和脂肪酸0.01g
多価不飽和脂肪酸0.05g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.5g
不溶性食物繊維0.9g
食物繊維の総量1.4g
単糖当量6.1g

食品分類

果実類
→ いちご
→ 生

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