苺｜いちごの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。苺｜いちごの栄養一覧表をお探しの方へ。
苺｜いちごの栄養成分
苺｜いちご｜乾
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
329kcal |
| 炭水化物 |
82.8g |
| 脂質 |
0.2g |
| たんぱく質 |
0.5g |
| アミノ酸 |
0.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
15.4g |
| 食塩相当量 |
0.7g |
| ナトリウム |
260mg |
| カリウム |
15mg |
| リン |
9mg |
| カルシウム |
140mg |
| マグネシウム |
5mg |
| 鉄分 |
0.4mg |
| 亜鉛 |
0.1mg |
| 銅 |
0.07mg |
| マンガン |
0.22mg |
| ヨウ素 |
5μg |
| セレン |
3μg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
76μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
Trμg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
24μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
7μg |
| β−カロテン当量 |
28μg |
| レチノール活性当量 |
2μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.7mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.3mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
21μg |
| ビタミンB1 |
0mg |
| ビタミンB2 |
0mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.1mg |
| ナイアシン当量 |
0.1mg |
| ビタミンB6 |
0.01mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
4μg |
| パントテン酸 |
0.02mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
7.0μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.02g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.12g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
1.2g |
| 不溶性食物繊維 |
1.7g |
| 食物繊維の総量 |
3.0g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
果実類
→ いちご
→ 乾
苺｜いちご｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
31kcal |
| 炭水化物 |
8.5g |
| 脂質 |
0.1g |
| たんぱく質 |
0.9g |
| アミノ酸 |
0.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
90.0g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
– |
| カリウム |
170mg |
| リン |
31mg |
| カルシウム |
17mg |
| マグネシウム |
13mg |
| 鉄分 |
0.3mg |
| 亜鉛 |
0.2mg |
| 銅 |
0.05mg |
| マンガン |
0.20mg |
| ヨウ素 |
1μg |
| セレン |
Trμg |
| クロム |
0μg |
| モリブデン |
9μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
17μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
1μg |
| β−カロテン当量 |
18μg |
| レチノール活性当量 |
1μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.4mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
0.2mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
2μg |
| ビタミンB1 |
0.03mg |
| ビタミンB2 |
0.02mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.4mg |
| ナイアシン当量 |
0.5mg |
| ビタミンB6 |
0.04mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
90μg |
| パントテン酸 |
0.33mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
0.8μg |
| ビタミンC |
62mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.01g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.01g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.05g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
0.5g |
| 不溶性食物繊維 |
0.9g |
| 食物繊維の総量 |
1.4g |
| 単糖当量 |
6.1g |
食品分類
果実類
→ いちご
→ 生
