バナナの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。バナナの栄養一覧表をお探しの方へ。
バナナの栄養成分
バナナ｜乾
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 314kcal |
| 炭水化物 | 78.5g |
| 脂質 | 0.4g |
| たんぱく質 | 3.8g |
| アミノ酸 | 2.4g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 14.3g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 1mg |
| カリウム | 1300mg |
| リン | 84mg |
| カルシウム | 26mg |
| マグネシウム | 92mg |
| 鉄分 | 1.1mg |
| 亜鉛 | 0.6mg |
| 銅 | 0.25mg |
| マンガン | 1.31mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 330μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 670μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 9μg |
| β−カロテン当量 | 840μg |
| レチノール活性当量 | 70μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 1.4mg |
| ビタミンE｜β | – |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 2μg |
| ビタミンB1 | 0.07mg |
| ビタミンB2 | 0.12mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 1.4mg |
| ナイアシン当量 | 2.0mg |
| ビタミンB6 | 1.04mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 34μg |
| パントテン酸 | 1.13mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.15g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.07g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 2.0g |
| 不溶性食物繊維 | 5.0g |
| 食物繊維の総量 | 7.0g |
| 単糖当量 | 67.4g |
食品分類
果実類
→ バナナ
→ 乾
バナナ｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 93kcal |
| 炭水化物 | 22.5g |
| 脂質 | 0.2g |
| たんぱく質 | 1.1g |
| アミノ酸 | 0.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 75.4g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | – |
| カリウム | 360mg |
| リン | 27mg |
| カルシウム | 6mg |
| マグネシウム | 32mg |
| 鉄分 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.2mg |
| 銅 | 0.09mg |
| マンガン | 0.26mg |
| ヨウ素 | 0μg |
| セレン | 1μg |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 7μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 28μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 42μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 56μg |
| レチノール活性当量 | 5μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.5mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | Trμg |
| ビタミンB1 | 0.05mg |
| ビタミンB2 | 0.04mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.7mg |
| ナイアシン当量 | 0.9mg |
| ビタミンB6 | 0.38mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 26μg |
| パントテン酸 | 0.44mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 1.4μg |
| ビタミンC | 16mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.07g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.04g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.1g |
| 不溶性食物繊維 | 1.0g |
| 食物繊維の総量 | 1.1g |
| 単糖当量 | 19.4g |
食品分類
果実類
→ バナナ
→ 生
