ライチの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ライチの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ライチの栄養一覧表をお探しの方へ。

ライチの栄養成分

ライチ|生

カロリー|三大栄養素

カロリー61kcal
炭水化物16.4g
脂質0.1g
たんぱく質1.0g
アミノ酸0.6g

ミネラル|無機質の量

水分82.1g
食塩相当量0g
ナトリウム
カリウム170mg
リン22mg
カルシウム2mg
マグネシウム13mg
鉄分0.2mg
亜鉛0.2mg
0.14mg
マンガン0.17mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンKTrμg
ビタミンB10.02mg
ビタミンB20.06mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.0mg
ナイアシン当量1.0mg
ビタミンB60.09mg
ビタミンB120μg
葉酸100μg
パントテン酸0mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC36mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.02g
一価不飽和脂肪酸0.03g
多価不飽和脂肪酸0.03g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.4g
不溶性食物繊維0.5g
食物繊維の総量0.9g
単糖当量15.0g

食品分類

果実類
→ ライチー
→ 生

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