はっさくの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

はっさくの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。はっさくの栄養一覧表をお探しの方へ。

はっさくの栄養成分

はっさく|生

カロリー|三大栄養素

カロリー47kcal
炭水化物11.5g
脂質0.1g
たんぱく質0.8g
アミノ酸0.5g

ミネラル|無機質の量

水分87.2g
食塩相当量0g
ナトリウム1mg
カリウム180mg
リン17mg
カルシウム13mg
マグネシウム10mg
鉄分0.1mg
亜鉛0.1mg
0.04mg
マンガン0.03mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ21μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン170μg
β−カロテン当量110μg
レチノール活性当量9μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.3mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.06mg
ビタミンB20.03mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量0.3mg
ビタミンB60.07mg
ビタミンB120μg
葉酸16μg
パントテン酸0.30mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC40mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.2g
不溶性食物繊維1.3g
食物繊維の総量1.5g
単糖当量

食品分類

果実類
→ かんきつ類
→ はっさく
→ 砂じょう
→ 生

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