はっさくの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

はっさくの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。はっさくの栄養一覧表をお探しの方へ。

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はっさくの栄養成分

はっさく|生

カロリー|三大栄養素

カロリー 47kcal
炭水化物 11.5g
脂質 0.1g
たんぱく質 0.8g
アミノ酸 0.5g

ミネラル|無機質の量

水分 87.2g
食塩相当量 0g
ナトリウム 1mg
カリウム 180mg
リン 17mg
カルシウム 13mg
マグネシウム 10mg
鉄分 0.1mg
亜鉛 0.1mg
0.04mg
マンガン 0.03mg
ヨウ素 -μg
セレン -μg
クロム -μg
モリブデン -μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 0μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 21μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 170μg
β−カロテン当量 110μg
レチノール活性当量 9μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE|α 0.3mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 0μg
ビタミンB1 0.06mg
ビタミンB2 0.03mg
ナイアシン(ビタミンB3) 0.2mg
ナイアシン当量 0.3mg
ビタミンB6 0.07mg
ビタミンB12 0μg
葉酸 16μg
パントテン酸 0.30mg
ビタミンB7|ビオチン -μg
ビタミンC 40mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール 0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維 0.2g
不溶性食物繊維 1.3g
食物繊維の総量 1.5g
単糖当量

食品分類

果実類
→ かんきつ類
→ はっさく
→ 砂じょう
→ 生