スイカの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

スイカの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。スイカの栄養一覧表をお探しの方へ。

スイカの栄養成分

スイカ|黄肉種|生

カロリー|三大栄養素

カロリー41kcal
炭水化物9.5g
脂質0.1g
たんぱく質0.6g
アミノ酸0.3g

ミネラル|無機質の量

水分89.6g
食塩相当量0g
ナトリウム1mg
カリウム120mg
リン8mg
カルシウム4mg
マグネシウム11mg
鉄分0.2mg
亜鉛0.1mg
0.03mg
マンガン0.03mg
ヨウ素0μg
セレン0μg
クロム0μg
モリブデン1μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量10μg
レチノール活性当量1μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量0.3mg
ビタミンB60.07mg
ビタミンB120μg
葉酸3μg
パントテン酸0.22mg
ビタミンB7|ビオチン0.9μg
ビタミンC10mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸
一価不飽和脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.1g
不溶性食物繊維0.2g
食物繊維の総量0.3g
単糖当量

食品分類

果実類
→ すいか
→ 黄肉種
→ 生

スイカ|赤肉種|生

カロリー|三大栄養素

カロリー41kcal
炭水化物9.5g
脂質0.1g
たんぱく質0.6g
アミノ酸0.3g

ミネラル|無機質の量

水分89.6g
食塩相当量0g
ナトリウム1mg
カリウム120mg
リン8mg
カルシウム4mg
マグネシウム11mg
鉄分0.2mg
亜鉛0.1mg
0.03mg
マンガン0.03mg
ヨウ素0μg
セレン0μg
クロム0μg
モリブデン1μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ830μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量830μg
レチノール活性当量69μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.02mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.2mg
ナイアシン当量0.3mg
ビタミンB60.07mg
ビタミンB120μg
葉酸3μg
パントテン酸0.22mg
ビタミンB7|ビオチン0.9μg
ビタミンC10mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.01g
一価不飽和脂肪酸0.02g
多価不飽和脂肪酸0.03g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.1g
不溶性食物繊維0.2g
食物繊維の総量0.3g
単糖当量

食品分類

果実類
→ すいか
→ 赤肉種
→ 生

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