スイカの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。スイカの栄養一覧表をお探しの方へ。
スイカの栄養成分
スイカ|黄肉種|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 41kcal |
炭水化物 | 9.5g |
脂質 | 0.1g |
たんぱく質 | 0.6g |
アミノ酸 | 0.3g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 89.6g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 1mg |
カリウム | 120mg |
リン | 8mg |
カルシウム | 4mg |
マグネシウム | 11mg |
鉄分 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.03mg |
マンガン | 0.03mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 0μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 10μg |
レチノール活性当量 | 1μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.1mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.03mg |
ビタミンB2 | 0.02mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.2mg |
ナイアシン当量 | 0.3mg |
ビタミンB6 | 0.07mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 3μg |
パントテン酸 | 0.22mg |
ビタミンB7|ビオチン | 0.9μg |
ビタミンC | 10mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | – |
一価不飽和脂肪酸 | – |
多価不飽和脂肪酸 | – |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.1g |
不溶性食物繊維 | 0.2g |
食物繊維の総量 | 0.3g |
単糖当量 | – |
食品分類
果実類
→ すいか
→ 黄肉種
→ 生
スイカ|赤肉種|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 41kcal |
炭水化物 | 9.5g |
脂質 | 0.1g |
たんぱく質 | 0.6g |
アミノ酸 | 0.3g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 89.6g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 1mg |
カリウム | 120mg |
リン | 8mg |
カルシウム | 4mg |
マグネシウム | 11mg |
鉄分 | 0.2mg |
亜鉛 | 0.1mg |
銅 | 0.03mg |
マンガン | 0.03mg |
ヨウ素 | 0μg |
セレン | 0μg |
クロム | 0μg |
モリブデン | 1μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 830μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 830μg |
レチノール活性当量 | 69μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.1mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.03mg |
ビタミンB2 | 0.02mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.2mg |
ナイアシン当量 | 0.3mg |
ビタミンB6 | 0.07mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 3μg |
パントテン酸 | 0.22mg |
ビタミンB7|ビオチン | 0.9μg |
ビタミンC | 10mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.01g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.03g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 0.1g |
不溶性食物繊維 | 0.2g |
食物繊維の総量 | 0.3g |
単糖当量 | – |
食品分類
果実類
→ すいか
→ 赤肉種
→ 生