トビウオの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。トビウオの栄養一覧表をお探しの方へ。
トビウオの栄養成分
とびうお｜煮干し
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 325kcal |
| 炭水化物 | 0.1g |
| 脂質 | 2.2g |
| たんぱく質 | 80.0g |
| アミノ酸 | 68.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 12.5g |
| 食塩相当量 | 1.5g |
| ナトリウム | 610mg |
| カリウム | 1200mg |
| リン | 1300mg |
| カルシウム | 1200mg |
| マグネシウム | 170mg |
| 鉄分 | 2.2mg |
| 亜鉛 | 3.3mg |
| 銅 | 0.20mg |
| マンガン | 0.10mg |
| ヨウ素 | 42μg |
| セレン | 120μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 2μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 9μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 9μg |
| ビタミンD | 3.9μg |
| ビタミンE｜α | 4.0mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 1μg |
| ビタミンB1 | 0mg |
| ビタミンB2 | 0.32mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 17.0mg |
| ナイアシン当量 | 32.0mg |
| ビタミンB6 | 0.24mg |
| ビタミンB12 | 13.0μg |
| 葉酸 | 22μg |
| パントテン酸 | 0.62mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 14.0μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.37g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.14g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.53g |
| コレステロール | 280mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ とびうお
→ 煮干し
とびうお｜焼き干し
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 309kcal |
| 炭水化物 | 0.1g |
| 脂質 | 3.3g |
| たんぱく質 | 73.4g |
| アミノ酸 | 61.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 11.8g |
| 食塩相当量 | 1.8g |
| ナトリウム | 690mg |
| カリウム | 1100mg |
| リン | 2300mg |
| カルシウム | 3200mg |
| マグネシウム | 200mg |
| 鉄分 | 2.7mg |
| 亜鉛 | 5.4mg |
| 銅 | 0.23mg |
| マンガン | 0.26mg |
| ヨウ素 | 62μg |
| セレン | 140μg |
| クロム | 4μg |
| モリブデン | 4μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 17μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 17μg |
| ビタミンD | 3.3μg |
| ビタミンE｜α | 2.4mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 1μg |
| ビタミンB1 | – |
| ビタミンB2 | 0.32mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 16.0mg |
| ナイアシン当量 | 29.0mg |
| ビタミンB6 | 0.21mg |
| ビタミンB12 | 15.0μg |
| 葉酸 | 40μg |
| パントテン酸 | 0.82mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 14.0μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.56g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.26g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.58g |
| コレステロール | 300mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ とびうお
→ 焼き干し
とびうお｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 89kcal |
| 炭水化物 | 0.1g |
| 脂質 | 0.7g |
| たんぱく質 | 21.0g |
| アミノ酸 | 18.0g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 76.9g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| ナトリウム | 64mg |
| カリウム | 320mg |
| リン | 340mg |
| カルシウム | 13mg |
| マグネシウム | 37mg |
| 鉄分 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.8mg |
| 銅 | 0.06mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 3μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 3μg |
| ビタミンD | 2.0μg |
| ビタミンE｜α | 2.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.01mg |
| ビタミンB2 | 0.10mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 7.1mg |
| ナイアシン当量 | 11.0mg |
| ビタミンB6 | 0.47mg |
| ビタミンB12 | 3.3μg |
| 葉酸 | 8μg |
| パントテン酸 | 0.42mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.15g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.07g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.22g |
| コレステロール | 59mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ とびうお
→ 生
