トビウオの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。トビウオの栄養一覧表をお探しの方へ。
トビウオの栄養成分
とびうお|煮干し
カロリー|三大栄養素
カロリー | 325kcal |
炭水化物 | 0.1g |
脂質 | 2.2g |
たんぱく質 | 80.0g |
アミノ酸 | 68.0g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 12.5g |
食塩相当量 | 1.5g |
ナトリウム | 610mg |
カリウム | 1200mg |
リン | 1300mg |
カルシウム | 1200mg |
マグネシウム | 170mg |
鉄分 | 2.2mg |
亜鉛 | 3.3mg |
銅 | 0.20mg |
マンガン | 0.10mg |
ヨウ素 | 42μg |
セレン | 120μg |
クロム | 1μg |
モリブデン | 2μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 9μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 9μg |
ビタミンD | 3.9μg |
ビタミンE|α | 4.0mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 1μg |
ビタミンB1 | 0mg |
ビタミンB2 | 0.32mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 17.0mg |
ナイアシン当量 | 32.0mg |
ビタミンB6 | 0.24mg |
ビタミンB12 | 13.0μg |
葉酸 | 22μg |
パントテン酸 | 0.62mg |
ビタミンB7|ビオチン | 14.0μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.37g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.14g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.53g |
コレステロール | 280mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | 0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ とびうお
→ 煮干し
とびうお|焼き干し
カロリー|三大栄養素
カロリー | 309kcal |
炭水化物 | 0.1g |
脂質 | 3.3g |
たんぱく質 | 73.4g |
アミノ酸 | 61.5g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 11.8g |
食塩相当量 | 1.8g |
ナトリウム | 690mg |
カリウム | 1100mg |
リン | 2300mg |
カルシウム | 3200mg |
マグネシウム | 200mg |
鉄分 | 2.7mg |
亜鉛 | 5.4mg |
銅 | 0.23mg |
マンガン | 0.26mg |
ヨウ素 | 62μg |
セレン | 140μg |
クロム | 4μg |
モリブデン | 4μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 17μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 17μg |
ビタミンD | 3.3μg |
ビタミンE|α | 2.4mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 1μg |
ビタミンB1 | – |
ビタミンB2 | 0.32mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 16.0mg |
ナイアシン当量 | 29.0mg |
ビタミンB6 | 0.21mg |
ビタミンB12 | 15.0μg |
葉酸 | 40μg |
パントテン酸 | 0.82mg |
ビタミンB7|ビオチン | 14.0μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.56g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.26g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.58g |
コレステロール | 300mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | 0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ とびうお
→ 焼き干し
とびうお|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 89kcal |
炭水化物 | 0.1g |
脂質 | 0.7g |
たんぱく質 | 21.0g |
アミノ酸 | 18.0g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 76.9g |
食塩相当量 | 0.2g |
ナトリウム | 64mg |
カリウム | 320mg |
リン | 340mg |
カルシウム | 13mg |
マグネシウム | 37mg |
鉄分 | 0.5mg |
亜鉛 | 0.8mg |
銅 | 0.06mg |
マンガン | 0.01mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 3μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 3μg |
ビタミンD | 2.0μg |
ビタミンE|α | 2.3mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.10mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 7.1mg |
ナイアシン当量 | 11.0mg |
ビタミンB6 | 0.47mg |
ビタミンB12 | 3.3μg |
葉酸 | 8μg |
パントテン酸 | 0.42mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 1mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.15g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.07g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.22g |
コレステロール | 59mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | 0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ とびうお
→ 生