トビウオの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

トビウオの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。トビウオの栄養一覧表をお探しの方へ。

トビウオの栄養成分

とびうお|煮干し

カロリー|三大栄養素

カロリー325kcal
炭水化物0.1g
脂質2.2g
たんぱく質80.0g
アミノ酸68.0g

ミネラル|無機質の量

水分12.5g
食塩相当量1.5g
ナトリウム610mg
カリウム1200mg
リン1300mg
カルシウム1200mg
マグネシウム170mg
鉄分2.2mg
亜鉛3.3mg
0.20mg
マンガン0.10mg
ヨウ素42μg
セレン120μg
クロム1μg
モリブデン2μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール9μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量9μg
ビタミンD3.9μg
ビタミンE|α4.0mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK1μg
ビタミンB10mg
ビタミンB20.32mg
ナイアシン(ビタミンB3)17.0mg
ナイアシン当量32.0mg
ビタミンB60.24mg
ビタミンB1213.0μg
葉酸22μg
パントテン酸0.62mg
ビタミンB7|ビオチン14.0μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.37g
一価不飽和脂肪酸0.14g
多価不飽和脂肪酸0.53g
コレステロール280mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ とびうお
→ 煮干し

とびうお|焼き干し

カロリー|三大栄養素

カロリー309kcal
炭水化物0.1g
脂質3.3g
たんぱく質73.4g
アミノ酸61.5g

ミネラル|無機質の量

水分11.8g
食塩相当量1.8g
ナトリウム690mg
カリウム1100mg
リン2300mg
カルシウム3200mg
マグネシウム200mg
鉄分2.7mg
亜鉛5.4mg
0.23mg
マンガン0.26mg
ヨウ素62μg
セレン140μg
クロム4μg
モリブデン4μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール17μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量17μg
ビタミンD3.3μg
ビタミンE|α2.4mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK1μg
ビタミンB1
ビタミンB20.32mg
ナイアシン(ビタミンB3)16.0mg
ナイアシン当量29.0mg
ビタミンB60.21mg
ビタミンB1215.0μg
葉酸40μg
パントテン酸0.82mg
ビタミンB7|ビオチン14.0μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.56g
一価不飽和脂肪酸0.26g
多価不飽和脂肪酸0.58g
コレステロール300mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ とびうお
→ 焼き干し

とびうお|生

カロリー|三大栄養素

カロリー89kcal
炭水化物0.1g
脂質0.7g
たんぱく質21.0g
アミノ酸18.0g

ミネラル|無機質の量

水分76.9g
食塩相当量0.2g
ナトリウム64mg
カリウム320mg
リン340mg
カルシウム13mg
マグネシウム37mg
鉄分0.5mg
亜鉛0.8mg
0.06mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール3μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量3μg
ビタミンD2.0μg
ビタミンE|α2.3mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.10mg
ナイアシン(ビタミンB3)7.1mg
ナイアシン当量11.0mg
ビタミンB60.47mg
ビタミンB123.3μg
葉酸8μg
パントテン酸0.42mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.15g
一価不飽和脂肪酸0.07g
多価不飽和脂肪酸0.22g
コレステロール59mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ とびうお
→ 生

タイトルとURLをコピーしました