アミの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。アミの栄養一覧表をお探しの方へ。
アミの栄養成分
あみ|つくだ煮
カロリー|三大栄養素
カロリー | 230kcal |
炭水化物 | 35.1g |
脂質 | 1.8g |
たんぱく質 | 19.1g |
アミノ酸 | 13.0g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 35.0g |
食塩相当量 | 6.9g |
ナトリウム | 2700mg |
カリウム | 350mg |
リン | 410mg |
カルシウム | 490mg |
マグネシウム | 100mg |
鉄分 | 7.1mg |
亜鉛 | 1.7mg |
銅 | 0.97mg |
マンガン | 0.63mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 170μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 16μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 16μg |
レチノール活性当量 | 170μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 4.7mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 7μg |
ビタミンB1 | 0.13mg |
ビタミンB2 | 0.21mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 1.8mg |
ナイアシン当量 | 4.7mg |
ビタミンB6 | 0.08mg |
ビタミンB12 | 7.0μg |
葉酸 | 35μg |
パントテン酸 | 0.78mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.30g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.24g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.55g |
コレステロール | 120mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | – |
単糖当量 | – |
食品分類
魚介類
→ その他
→ あみ
→ つくだ煮
あみ|塩辛
カロリー|三大栄養素
カロリー | 62kcal |
炭水化物 | 0.8g |
脂質 | 1.1g |
たんぱく質 | 12.9g |
アミノ酸 | 8.8g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 63.7g |
食塩相当量 | 19.8g |
ナトリウム | 7800mg |
カリウム | 280mg |
リン | 270mg |
カルシウム | 460mg |
マグネシウム | 82mg |
鉄分 | 0.5mg |
亜鉛 | 0.8mg |
銅 | 0.70mg |
マンガン | 0.13mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 65μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 0μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 0μg |
β−カロテン当量 | 0μg |
レチノール活性当量 | 65μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 2.4mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.07mg |
ビタミンB2 | 0.07mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 1.8mg |
ナイアシン当量 | 3.8mg |
ビタミンB6 | 0.09mg |
ビタミンB12 | 2.7μg |
葉酸 | 22μg |
パントテン酸 | 0.61mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.18g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.15g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.25g |
コレステロール | 140mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | – |
単糖当量 | – |
食品分類
魚介類
→ その他
→ あみ
→ 塩辛