アミの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

アミの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。アミの栄養一覧表をお探しの方へ。

アミの栄養成分

あみ|つくだ煮

カロリー|三大栄養素

カロリー230kcal
炭水化物35.1g
脂質1.8g
たんぱく質19.1g
アミノ酸13.0g

ミネラル|無機質の量

水分35.0g
食塩相当量6.9g
ナトリウム2700mg
カリウム350mg
リン410mg
カルシウム490mg
マグネシウム100mg
鉄分7.1mg
亜鉛1.7mg
0.97mg
マンガン0.63mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール170μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ16μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量16μg
レチノール活性当量170μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α4.7mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK7μg
ビタミンB10.13mg
ビタミンB20.21mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.8mg
ナイアシン当量4.7mg
ビタミンB60.08mg
ビタミンB127.0μg
葉酸35μg
パントテン酸0.78mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.30g
一価不飽和脂肪酸0.24g
多価不飽和脂肪酸0.55g
コレステロール120mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量
単糖当量

食品分類

魚介類
→ その他
→ あみ
→ つくだ煮

あみ|塩辛

カロリー|三大栄養素

カロリー62kcal
炭水化物0.8g
脂質1.1g
たんぱく質12.9g
アミノ酸8.8g

ミネラル|無機質の量

水分63.7g
食塩相当量19.8g
ナトリウム7800mg
カリウム280mg
リン270mg
カルシウム460mg
マグネシウム82mg
鉄分0.5mg
亜鉛0.8mg
0.70mg
マンガン0.13mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール65μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量65μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α2.4mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.07mg
ビタミンB20.07mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.8mg
ナイアシン当量3.8mg
ビタミンB60.09mg
ビタミンB122.7μg
葉酸22μg
パントテン酸0.61mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.18g
一価不飽和脂肪酸0.15g
多価不飽和脂肪酸0.25g
コレステロール140mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量
単糖当量

食品分類

魚介類
→ その他
→ あみ
→ 塩辛

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