紅鮭の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

紅鮭の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。紅鮭の栄養一覧表をお探しの方へ。

紅鮭の栄養成分

べにざけ|くん製

カロリー|三大栄養素

カロリー143kcal
炭水化物0.1g
脂質5.5g
たんぱく質25.7g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分64.0g
食塩相当量3.8g
ナトリウム1500mg
カリウム250mg
リン240mg
カルシウム19mg
マグネシウム20mg
鉄分0.8mg
亜鉛0.5mg
0.07mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール43μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量43μg
ビタミンD28.0μg
ビタミンE|α1.2mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.23mg
ビタミンB20.23mg
ナイアシン(ビタミンB3)8.5mg
ナイアシン当量13.0mg
ビタミンB60.52mg
ビタミンB128.0μg
葉酸10μg
パントテン酸1.50mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.97g
一価不飽和脂肪酸2.04g
多価不飽和脂肪酸1.23g
コレステロール50mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ べにざけ
→ くん製

べにざけ|焼き

カロリー|三大栄養素

カロリー163kcal
炭水化物0.1g
脂質6.0g
たんぱく質28.5g
アミノ酸23.6g

ミネラル|無機質の量

水分63.4g
食塩相当量0.2g
ナトリウム72mg
カリウム490mg
リン340mg
カルシウム16mg
マグネシウム39mg
鉄分0.5mg
亜鉛0.7mg
0.08mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール35μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量35μg
ビタミンD38.0μg
ビタミンE|α1.8mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.27mg
ビタミンB20.22mg
ナイアシン(ビタミンB3)7.2mg
ナイアシン当量12.0mg
ビタミンB60.39mg
ビタミンB123.8μg
葉酸15μg
パントテン酸1.49mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC2mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸1.06g
一価不飽和脂肪酸2.29g
多価不飽和脂肪酸1.30g
コレステロール76mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ べにざけ
→ 焼き

べにざけ|生

カロリー|三大栄養素

カロリー127kcal
炭水化物0.1g
脂質4.5g
たんぱく質22.5g
アミノ酸18.6g

ミネラル|無機質の量

水分71.4g
食塩相当量0.1g
ナトリウム57mg
カリウム380mg
リン260mg
カルシウム10mg
マグネシウム31mg
鉄分0.4mg
亜鉛0.5mg
0.07mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール27μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量27μg
ビタミンD33.0μg
ビタミンE|α1.3mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.26mg
ビタミンB20.15mg
ナイアシン(ビタミンB3)6.0mg
ナイアシン当量10.0mg
ビタミンB60.41mg
ビタミンB129.4μg
葉酸13μg
パントテン酸1.23mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.81g
一価不飽和脂肪酸1.75g
多価不飽和脂肪酸1.03g
コレステロール51mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ べにざけ
→ 生

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