紅鮭の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

紅鮭の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。紅鮭の栄養一覧表をお探しの方へ。

スポンサーリンク

紅鮭の栄養成分

べにざけ|くん製

カロリー|三大栄養素

カロリー 143kcal
炭水化物 0.1g
脂質 5.5g
たんぱく質 25.7g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分 64.0g
食塩相当量 3.8g
ナトリウム 1500mg
カリウム 250mg
リン 240mg
カルシウム 19mg
マグネシウム 20mg
鉄分 0.8mg
亜鉛 0.5mg
0.07mg
マンガン 0.01mg
ヨウ素 -μg
セレン -μg
クロム -μg
モリブデン -μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 43μg
ビタミンA|カロテンα -μg
ビタミンA|カロテンβ -μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン -μg
β−カロテン当量 0μg
レチノール活性当量 43μg
ビタミンD 28.0μg
ビタミンE|α 1.2mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 0μg
ビタミンB1 0.23mg
ビタミンB2 0.23mg
ナイアシン(ビタミンB3) 8.5mg
ナイアシン当量 13.0mg
ビタミンB6 0.52mg
ビタミンB12 8.0μg
葉酸 10μg
パントテン酸 1.50mg
ビタミンB7|ビオチン -μg
ビタミンC 0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 0.97g
一価不飽和脂肪酸 2.04g
多価不飽和脂肪酸 1.23g
コレステロール 50mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量 0g
単糖当量 0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ べにざけ
→ くん製

べにざけ|焼き

カロリー|三大栄養素

カロリー 163kcal
炭水化物 0.1g
脂質 6.0g
たんぱく質 28.5g
アミノ酸 23.6g

ミネラル|無機質の量

水分 63.4g
食塩相当量 0.2g
ナトリウム 72mg
カリウム 490mg
リン 340mg
カルシウム 16mg
マグネシウム 39mg
鉄分 0.5mg
亜鉛 0.7mg
0.08mg
マンガン 0.01mg
ヨウ素 -μg
セレン -μg
クロム -μg
モリブデン -μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 35μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 0μg
β−カロテン当量 0μg
レチノール活性当量 35μg
ビタミンD 38.0μg
ビタミンE|α 1.8mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 0μg
ビタミンB1 0.27mg
ビタミンB2 0.22mg
ナイアシン(ビタミンB3) 7.2mg
ナイアシン当量 12.0mg
ビタミンB6 0.39mg
ビタミンB12 3.8μg
葉酸 15μg
パントテン酸 1.49mg
ビタミンB7|ビオチン -μg
ビタミンC 2mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 1.06g
一価不飽和脂肪酸 2.29g
多価不飽和脂肪酸 1.30g
コレステロール 76mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量 0g
単糖当量 0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ べにざけ
→ 焼き

べにざけ|生

カロリー|三大栄養素

カロリー 127kcal
炭水化物 0.1g
脂質 4.5g
たんぱく質 22.5g
アミノ酸 18.6g

ミネラル|無機質の量

水分 71.4g
食塩相当量 0.1g
ナトリウム 57mg
カリウム 380mg
リン 260mg
カルシウム 10mg
マグネシウム 31mg
鉄分 0.4mg
亜鉛 0.5mg
0.07mg
マンガン 0.01mg
ヨウ素 -μg
セレン -μg
クロム -μg
モリブデン -μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール 27μg
ビタミンA|カロテンα 0μg
ビタミンA|カロテンβ 0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン 0μg
β−カロテン当量 0μg
レチノール活性当量 27μg
ビタミンD 33.0μg
ビタミンE|α 1.3mg
ビタミンE|β 0mg
ビタミンE|γ 0mg
ビタミンE|δ 0mg
ビタミンK 0μg
ビタミンB1 0.26mg
ビタミンB2 0.15mg
ナイアシン(ビタミンB3) 6.0mg
ナイアシン当量 10.0mg
ビタミンB6 0.41mg
ビタミンB12 9.4μg
葉酸 13μg
パントテン酸 1.23mg
ビタミンB7|ビオチン -μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸 0.81g
一価不飽和脂肪酸 1.75g
多価不飽和脂肪酸 1.03g
コレステロール 51mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量 0g
単糖当量 0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ さけ・ます類
→ べにざけ
→ 生