メルルーサの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

メルルーサの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。メルルーサの栄養一覧表をお探しの方へ。

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メルルーサの栄養成分

メルルーサ|生

カロリー|三大栄養素

カロリー73kcal
炭水化物
脂質0.6g
たんぱく質17.0g
アミノ酸14.6g

ミネラル|無機質の量

水分81.1g
食塩相当量0.4g
ナトリウム140mg
カリウム320mg
リン150mg
カルシウム12mg
マグネシウム38mg
鉄分0.2mg
亜鉛0.4mg
0.02mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール5μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量5μg
ビタミンD1.0μg
ビタミンE|α1.3mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.09mg
ビタミンB20.04mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.0mg
ナイアシン当量4.1mg
ビタミンB60.07mg
ビタミンB120.8μg
葉酸5μg
パントテン酸0.32mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.11g
一価不飽和脂肪酸0.15g
多価不飽和脂肪酸0.19g
コレステロール45mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ メルルーサ
→ 生

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