バイ貝の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

バイ貝の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。バイ貝の栄養一覧表をお探しの方へ。

バイ貝の栄養成分

バイ貝|生

カロリー|三大栄養素

カロリー81kcal
炭水化物3.1g
脂質0.6g
たんぱく質16.3g
アミノ酸11.8g

ミネラル|無機質の量

水分78.5g
食塩相当量0.6g
ナトリウム220mg
カリウム320mg
リン160mg
カルシウム44mg
マグネシウム84mg
鉄分0.7mg
亜鉛1.3mg
0.09mg
マンガン0.04mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量10μg
レチノール活性当量1μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α2.2mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.14mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.3mg
ナイアシン当量3.6mg
ビタミンB60.11mg
ビタミンB124.3μg
葉酸14μg
パントテン酸1.02mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC2mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.06g
一価不飽和脂肪酸0.04g
多価不飽和脂肪酸0.15g
コレステロール110mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量3.1g

食品分類

魚介類
→ 貝類
→ ばい
→ 生

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