クロダイの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

クロダイの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。クロダイの栄養一覧表をお探しの方へ。

クロダイの栄養成分

くろだい|生

カロリー|三大栄養素

カロリー137kcal
炭水化物0.3g
脂質6.7g
たんぱく質20.4g
アミノ酸16.9g

ミネラル|無機質の量

水分71.4g
食塩相当量0.1g
ナトリウム59mg
カリウム400mg
リン250mg
カルシウム13mg
マグネシウム36mg
鉄分0.3mg
亜鉛0.8mg
0.03mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール12μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量12μg
ビタミンD4.0μg
ビタミンE|α1.4mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.12mg
ビタミンB20.30mg
ナイアシン(ビタミンB3)5.5mg
ナイアシン当量9.2mg
ビタミンB60.42mg
ビタミンB123.7μg
葉酸14μg
パントテン酸0.62mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC3mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸1.78g
一価不飽和脂肪酸2.33g
多価不飽和脂肪酸1.07g
コレステロール78mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.3g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ たい類
→ くろだい
→ 生

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