タイラガイの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。タイラガイの栄養一覧表をお探しの方へ。
タイラガイの栄養成分
たいらがい|貝柱|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 94kcal |
炭水化物 | 1.5g |
脂質 | 0.2g |
たんぱく質 | 21.8g |
アミノ酸 | 15.8g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 75.2g |
食塩相当量 | 0.7g |
ナトリウム | 260mg |
カリウム | 260mg |
リン | 150mg |
カルシウム | 16mg |
マグネシウム | 36mg |
鉄分 | 0.6mg |
亜鉛 | 4.3mg |
銅 | 0.01mg |
マンガン | 0.03mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | Trμg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | Trμg |
レチノール活性当量 | Trμg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.8mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.01mg |
ビタミンB2 | 0.09mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 1.5mg |
ナイアシン当量 | 4.6mg |
ビタミンB6 | 0.06mg |
ビタミンB12 | -μg |
葉酸 | 25μg |
パントテン酸 | 0.51mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 2mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.02g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.04g |
コレステロール | 23mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | 1.5g |
食品分類
魚介類
→ 貝類
→ たいらがい
→ 貝柱
→ 生