タイラガイの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

タイラガイの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。タイラガイの栄養一覧表をお探しの方へ。

タイラガイの栄養成分

たいらがい|貝柱|生

カロリー|三大栄養素

カロリー94kcal
炭水化物1.5g
脂質0.2g
たんぱく質21.8g
アミノ酸15.8g

ミネラル|無機質の量

水分75.2g
食塩相当量0.7g
ナトリウム260mg
カリウム260mg
リン150mg
カルシウム16mg
マグネシウム36mg
鉄分0.6mg
亜鉛4.3mg
0.01mg
マンガン0.03mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノールTrμg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量Trμg
レチノール活性当量Trμg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.8mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.01mg
ビタミンB20.09mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.5mg
ナイアシン当量4.6mg
ビタミンB60.06mg
ビタミンB12-μg
葉酸25μg
パントテン酸0.51mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC2mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.02g
一価不飽和脂肪酸0.01g
多価不飽和脂肪酸0.04g
コレステロール23mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量1.5g

食品分類

魚介類
→ 貝類
→ たいらがい
→ 貝柱
→ 生

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