雲丹|ウニの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

雲丹|ウニの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。雲丹|ウニの栄養一覧表をお探しの方へ。

雲丹|ウニの栄養成分

生うに

カロリー|三大栄養素

カロリー109kcal
炭水化物3.3g
脂質4.8g
たんぱく質16.0g
アミノ酸11.7g

ミネラル|無機質の量

水分73.8g
食塩相当量0.6g
ナトリウム220mg
カリウム340mg
リン390mg
カルシウム12mg
マグネシウム27mg
鉄分0.9mg
亜鉛2.0mg
0.05mg
マンガン0.05mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα63μg
ビタミンA|カロテンβ650μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン23μg
β−カロテン当量700μg
レチノール活性当量58μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α3.6mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK27μg
ビタミンB10.10mg
ビタミンB20.44mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.1mg
ナイアシン当量4.4mg
ビタミンB60.15mg
ビタミンB121.3μg
葉酸360μg
パントテン酸0.72mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC3mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.63g
一価不飽和脂肪酸0.77g
多価不飽和脂肪酸1.02g
コレステロール290mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量3.3g

食品分類

魚介類
→ その他
→ うに
→ 生うに

粒うに

カロリー|三大栄養素

カロリー172kcal
炭水化物15.6g
脂質5.8g
たんぱく質17.2g
アミノ酸12.6g

ミネラル|無機質の量

水分51.8g
食塩相当量8.4g
ナトリウム3300mg
カリウム280mg
リン310mg
カルシウム46mg
マグネシウム63mg
鉄分1.1mg
亜鉛1.9mg
0.10mg
マンガン0.05mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノールTrμg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量1000μg
レチノール活性当量83μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α3.6mg
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ4.9mg
ビタミンE|δ4.1mg
ビタミンK22μg
ビタミンB10.14mg
ビタミンB20.65mg
ナイアシン(ビタミンB3)1.4mg
ナイアシン当量4.9mg
ビタミンB60.07mg
ビタミンB125.4μg
葉酸98μg
パントテン酸1.32mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸1.40g
一価不飽和脂肪酸1.04g
多価不飽和脂肪酸0.89g
コレステロール280mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量

食品分類

魚介類
→ その他
→ うに
→ 粒うに

練りうに

カロリー|三大栄養素

カロリー166kcal
炭水化物22.4g
脂質2.9g
たんぱく質13.5g
アミノ酸9.9g

ミネラル|無機質の量

水分53.1g
食塩相当量7.1g
ナトリウム2800mg
カリウム230mg
リン220mg
カルシウム38mg
マグネシウム41mg
鉄分1.8mg
亜鉛1.3mg
0.06mg
マンガン0.05mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノールTrμg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量300μg
レチノール活性当量25μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α4.4mg
ビタミンE|β0.3mg
ビタミンE|γ7.7mg
ビタミンE|δ3.8mg
ビタミンK15μg
ビタミンB1
ビタミンB20.30mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.7mg
ナイアシン当量3.5mg
ビタミンB60.06mg
ビタミンB124.8μg
葉酸87μg
パントテン酸1.22mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.96g
一価不飽和脂肪酸0.65g
多価不飽和脂肪酸0.39g
コレステロール250mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量

食品分類

魚介類
→ その他
→ うに
→ 練りうに

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