雲丹｜ウニの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。雲丹｜ウニの栄養一覧表をお探しの方へ。
雲丹｜ウニの栄養成分
生うに
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 109kcal |
| 炭水化物 | 3.3g |
| 脂質 | 4.8g |
| たんぱく質 | 16.0g |
| アミノ酸 | 11.7g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 73.8g |
| 食塩相当量 | 0.6g |
| ナトリウム | 220mg |
| カリウム | 340mg |
| リン | 390mg |
| カルシウム | 12mg |
| マグネシウム | 27mg |
| 鉄分 | 0.9mg |
| 亜鉛 | 2.0mg |
| 銅 | 0.05mg |
| マンガン | 0.05mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 63μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 650μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 23μg |
| β−カロテン当量 | 700μg |
| レチノール活性当量 | 58μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 3.6mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | – |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 27μg |
| ビタミンB1 | 0.10mg |
| ビタミンB2 | 0.44mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 1.1mg |
| ナイアシン当量 | 4.4mg |
| ビタミンB6 | 0.15mg |
| ビタミンB12 | 1.3μg |
| 葉酸 | 360μg |
| パントテン酸 | 0.72mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 3mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.63g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.77g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.02g |
| コレステロール | 290mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 3.3g |
食品分類
魚介類
→ その他
→ うに
→ 生うに
粒うに
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 172kcal |
| 炭水化物 | 15.6g |
| 脂質 | 5.8g |
| たんぱく質 | 17.2g |
| アミノ酸 | 12.6g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 51.8g |
| 食塩相当量 | 8.4g |
| ナトリウム | 3300mg |
| カリウム | 280mg |
| リン | 310mg |
| カルシウム | 46mg |
| マグネシウム | 63mg |
| 鉄分 | 1.1mg |
| 亜鉛 | 1.9mg |
| 銅 | 0.10mg |
| マンガン | 0.05mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | Trμg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 1000μg |
| レチノール活性当量 | 83μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 3.6mg |
| ビタミンE｜β | 0.1mg |
| ビタミンE｜γ | 4.9mg |
| ビタミンE｜δ | 4.1mg |
| ビタミンK | 22μg |
| ビタミンB1 | 0.14mg |
| ビタミンB2 | 0.65mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 1.4mg |
| ナイアシン当量 | 4.9mg |
| ビタミンB6 | 0.07mg |
| ビタミンB12 | 5.4μg |
| 葉酸 | 98μg |
| パントテン酸 | 1.32mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 1.40g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.04g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.89g |
| コレステロール | 280mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
魚介類
→ その他
→ うに
→ 粒うに
練りうに
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 166kcal |
| 炭水化物 | 22.4g |
| 脂質 | 2.9g |
| たんぱく質 | 13.5g |
| アミノ酸 | 9.9g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 53.1g |
| 食塩相当量 | 7.1g |
| ナトリウム | 2800mg |
| カリウム | 230mg |
| リン | 220mg |
| カルシウム | 38mg |
| マグネシウム | 41mg |
| 鉄分 | 1.8mg |
| 亜鉛 | 1.3mg |
| 銅 | 0.06mg |
| マンガン | 0.05mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | Trμg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 300μg |
| レチノール活性当量 | 25μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 4.4mg |
| ビタミンE｜β | 0.3mg |
| ビタミンE｜γ | 7.7mg |
| ビタミンE｜δ | 3.8mg |
| ビタミンK | 15μg |
| ビタミンB1 | – |
| ビタミンB2 | 0.30mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.7mg |
| ナイアシン当量 | 3.5mg |
| ビタミンB6 | 0.06mg |
| ビタミンB12 | 4.8μg |
| 葉酸 | 87μg |
| パントテン酸 | 1.22mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.96g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.65g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.39g |
| コレステロール | 250mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
魚介類
→ その他
→ うに
→ 練りうに
