あいなめの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

あいなめの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。あいなめの栄養一覧表をお探しの方へ。

あいなめの栄養成分

あいなめ|生

カロリー|三大栄養素

カロリー105kcal
炭水化物0.1g
脂質3.4g
たんぱく質19.1g
アミノ酸15.8g

ミネラル|無機質の量

水分76.0g
食塩相当量0.4g
ナトリウム150mg
カリウム370mg
リン220mg
カルシウム55mg
マグネシウム39mg
鉄分0.4mg
亜鉛0.5mg
0.06mg
マンガン-mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール6μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量6μg
ビタミンD9.0μg
ビタミンE|α1.7mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.24mg
ビタミンB20.26mg
ナイアシン(ビタミンB3)2.6mg
ナイアシン当量6.1mg
ビタミンB60.18mg
ビタミンB122.2μg
葉酸8μg
パントテン酸0.98mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC2mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.76g
一価不飽和脂肪酸1.05g
多価不飽和脂肪酸0.99g
コレステロール76mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ あいなめ
→ 生

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