ムツの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。ムツの栄養一覧表をお探しの方へ。
ムツの栄養成分
むつ｜水煮
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 161kcal |
| 炭水化物 | – |
| 脂質 | 8.4g |
| たんぱく質 | 22.2g |
| アミノ酸 | 19.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 68.3g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| ナトリウム | 80mg |
| カリウム | 410mg |
| リン | 230mg |
| カルシウム | 49mg |
| マグネシウム | 23mg |
| 鉄分 | 0.6mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 11μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 11μg |
| ビタミンD | 3.6μg |
| ビタミンE｜α | 0.6mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.04mg |
| ビタミンB2 | 0.16mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 2.8mg |
| ナイアシン当量 | 6.9mg |
| ビタミンB6 | 0.13mg |
| ビタミンB12 | 2.5μg |
| 葉酸 | 4μg |
| パントテン酸 | 0.25mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 1.14g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 5.65g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.56g |
| コレステロール | 70mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ むつ
→ 水煮
むつ｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 175kcal |
| 炭水化物 | – |
| 脂質 | 12.6g |
| たんぱく質 | 16.7g |
| アミノ酸 | 14.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 69.7g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| ナトリウム | 85mg |
| カリウム | 390mg |
| リン | 180mg |
| カルシウム | 25mg |
| マグネシウム | 20mg |
| 鉄分 | 0.5mg |
| 亜鉛 | 0.4mg |
| 銅 | 0.03mg |
| マンガン | 0.01mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 8μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 8μg |
| ビタミンD | 4.0μg |
| ビタミンE｜α | 0.9mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.03mg |
| ビタミンB2 | 0.16mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 2.4mg |
| ナイアシン当量 | 5.5mg |
| ビタミンB6 | 0.10mg |
| ビタミンB12 | 1.9μg |
| 葉酸 | 6μg |
| パントテン酸 | 0.31mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 1.69g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 8.59g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.81g |
| コレステロール | 59mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ むつ
→ 生
