タカサゴ|魚の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

タカサゴ|魚の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。タカサゴ|魚の栄養一覧表をお探しの方へ。

タカサゴ|魚の栄養成分

たかさご|生

カロリー|三大栄養素

カロリー93kcal
炭水化物0.1g
脂質1.5g
たんぱく質20.2g
アミノ酸16.7g

ミネラル|無機質の量

水分76.7g
食塩相当量0.1g
ナトリウム48mg
カリウム510mg
リン290mg
カルシウム51mg
マグネシウム36mg
鉄分0.5mg
亜鉛0.7mg
0.04mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール7μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量7μg
ビタミンD2.0μg
ビタミンE|α0.1mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.07mg
ナイアシン(ビタミンB3)4.3mg
ナイアシン当量8.0mg
ビタミンB60.20mg
ビタミンB124.4μg
葉酸3μg
パントテン酸0.46mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.43g
一価不飽和脂肪酸0.24g
多価不飽和脂肪酸0.36g
コレステロール50mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ たかさご
→ 生

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