鮒｜フナの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。鮒｜フナの栄養一覧表をお探しの方へ。
鮒｜フナの栄養成分
ふな｜ふなずし
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 181kcal |
| 炭水化物 | 9.2g |
| 脂質 | 7.9g |
| たんぱく質 | 21.3g |
| アミノ酸 | 19.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 57.0g |
| 食塩相当量 | 3.9g |
| ナトリウム | 1500mg |
| カリウム | 64mg |
| リン | 240mg |
| カルシウム | 350mg |
| マグネシウム | 20mg |
| 鉄分 | 0.9mg |
| 亜鉛 | 2.9mg |
| 銅 | 0.23mg |
| マンガン | 0.34mg |
| ヨウ素 | 24μg |
| セレン | 48μg |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 36μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 43μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | -μg |
| レチノール活性当量 | 43μg |
| ビタミンD | 3.6μg |
| ビタミンE｜α | 4.6mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 4μg |
| ビタミンB1 | – |
| ビタミンB2 | 0.07mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.3mg |
| ナイアシン当量 | 4.1mg |
| ビタミンB6 | 0.03mg |
| ビタミンB12 | 7.4μg |
| 葉酸 | 15μg |
| パントテン酸 | 0.14mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 28.0μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 1.50g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.89g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.95g |
| コレステロール | 300mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ ふな
→ ふなずし
ふな｜甘露煮
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 266kcal |
| 炭水化物 | 44.4g |
| 脂質 | 3.6g |
| たんぱく質 | 15.5g |
| アミノ酸 | 13.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 28.7g |
| 食塩相当量 | 3.3g |
| ナトリウム | 1300mg |
| カリウム | 240mg |
| リン | 710mg |
| カルシウム | 1200mg |
| マグネシウム | 58mg |
| 鉄分 | 6.5mg |
| 亜鉛 | 5.2mg |
| 銅 | 0.11mg |
| マンガン | 0.62mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 60μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 10μg |
| レチノール活性当量 | 61μg |
| ビタミンD | 2.0μg |
| ビタミンE｜α | 0.5mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0.7mg |
| ビタミンE｜δ | 0.3mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.16mg |
| ビタミンB2 | 0.16mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 1.3mg |
| ナイアシン当量 | 3.9mg |
| ビタミンB6 | 0.03mg |
| ビタミンB12 | 6.7μg |
| 葉酸 | 13μg |
| パントテン酸 | 0.24mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.60g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.64g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.05g |
| コレステロール | 160mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ ふな
→ 甘露煮
ふな｜水煮
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 104kcal |
| 炭水化物 | 0.1g |
| 脂質 | 2.8g |
| たんぱく質 | 20.3g |
| アミノ酸 | 17.1g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 75.6g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 46mg |
| カリウム | 310mg |
| リン | 230mg |
| カルシウム | 140mg |
| マグネシウム | 24mg |
| 鉄分 | 1.5mg |
| 亜鉛 | 2.1mg |
| 銅 | 0.04mg |
| マンガン | 0.02mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 15μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 15μg |
| ビタミンD | 3.8μg |
| ビタミンE｜α | 1.5mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.49mg |
| ビタミンB2 | 0.12mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 1.6mg |
| ナイアシン当量 | 5.0mg |
| ビタミンB6 | 0.10mg |
| ビタミンB12 | 4.4μg |
| 葉酸 | 8μg |
| パントテン酸 | 0.71mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | – |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.59g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.84g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.73g |
| コレステロール | 84mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ ふな
→ 水煮
ふな｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 93kcal |
| 炭水化物 | 0.1g |
| 脂質 | 2.5g |
| たんぱく質 | 18.2g |
| アミノ酸 | 15.3g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 78.0g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| ナトリウム | 30mg |
| カリウム | 340mg |
| リン | 160mg |
| カルシウム | 100mg |
| マグネシウム | 23mg |
| 鉄分 | 1.5mg |
| 亜鉛 | 1.9mg |
| 銅 | 0.04mg |
| マンガン | 0.02mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 12μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 12μg |
| ビタミンD | 4.0μg |
| ビタミンE｜α | 1.5mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.55mg |
| ビタミンB2 | 0.14mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 2.3mg |
| ナイアシン当量 | 5.3mg |
| ビタミンB6 | 0.11mg |
| ビタミンB12 | 5.5μg |
| 葉酸 | 14μg |
| パントテン酸 | 0.69mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.52g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.72g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.69g |
| コレステロール | 64mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.1g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ ふな
→ 生
