シマアジの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

シマアジの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。シマアジの栄養一覧表をお探しの方へ。

シマアジの栄養成分

しまあじ|養殖|生

カロリー|三大栄養素

カロリー153kcal
炭水化物0.1g
脂質8.0g
たんぱく質21.9g
アミノ酸18.2g

ミネラル|無機質の量

水分68.9g
食塩相当量0.1g
ナトリウム53mg
カリウム390mg
リン250mg
カルシウム16mg
マグネシウム29mg
鉄分0.7mg
亜鉛1.1mg
0.04mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール10μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量10μg
ビタミンD18.0μg
ビタミンE|α1.6mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.25mg
ビタミンB20.15mg
ナイアシン(ビタミンB3)8.3mg
ナイアシン当量12.0mg
ビタミンB60.52mg
ビタミンB123.2μg
葉酸2μg
パントテン酸0.88mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸1.88g
一価不飽和脂肪酸2.37g
多価不飽和脂肪酸2.04g
コレステロール71mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量0.1g

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ しまあじ
→ 養殖
→ 生

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