あげまき貝の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。あげまき貝の栄養一覧表をお探しの方へ。
あげまき貝の栄養成分
あげまき貝|生
カロリー|三大栄養素
カロリー | 44kcal |
炭水化物 | 2.0g |
脂質 | 0.6g |
たんぱく質 | 8.1g |
アミノ酸 | 5.9g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 87.1g |
食塩相当量 | 1.5g |
ナトリウム | 600mg |
カリウム | 120mg |
リン | 120mg |
カルシウム | 66mg |
マグネシウム | 49mg |
鉄分 | 4.1mg |
亜鉛 | 1.5mg |
銅 | 0.40mg |
マンガン | 0.20mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 20μg |
ビタミンA|カロテンα | 0μg |
ビタミンA|カロテンβ | 85μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 85μg |
レチノール活性当量 | 27μg |
ビタミンD | 1.0μg |
ビタミンE|α | 0.8mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.30mg |
ビタミンB2 | 0.14mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 1.3mg |
ナイアシン当量 | 2.5mg |
ビタミンB6 | 0.04mg |
ビタミンB12 | 59.0μg |
葉酸 | 11μg |
パントテン酸 | 0.37mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 1mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.10g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.07g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.14g |
コレステロール | 38mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | – |
不溶性食物繊維 | – |
食物繊維の総量 | 0g |
単糖当量 | 2.0g |
食品分類
魚介類
→ 貝類
→ あげまき
→ 生