あんこうの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。あんこうの栄養一覧表をお探しの方へ。
あんこうの栄養成分
あんこう｜きも｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 401kcal |
| 炭水化物 | 2.2g |
| 脂質 | 41.9g |
| たんぱく質 | 10.0g |
| アミノ酸 | 7.9g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 45.1g |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| ナトリウム | 110mg |
| カリウム | 220mg |
| リン | 140mg |
| カルシウム | 6mg |
| マグネシウム | 9mg |
| 鉄分 | 1.2mg |
| 亜鉛 | 2.2mg |
| 銅 | 1.00mg |
| マンガン | -mg |
| ヨウ素 | 96μg |
| セレン | 200μg |
| クロム | Trμg |
| モリブデン | 5μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 8300μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 8300μg |
| ビタミンD | 110.0μg |
| ビタミンE｜α | 14.0mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0.1mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.14mg |
| ビタミンB2 | 0.35mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 1.5mg |
| ナイアシン当量 | 3.8mg |
| ビタミンB6 | 0.11mg |
| ビタミンB12 | 39.0μg |
| 葉酸 | 88μg |
| パントテン酸 | 0.89mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 13.0μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 9.29g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 14.15g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 11.88g |
| コレステロール | 560mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 2.2g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ あんこう
→ きも
→ 生
あんこう｜生
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 54kcal |
| 炭水化物 | 0.3g |
| 脂質 | 0.2g |
| たんぱく質 | 13.0g |
| アミノ酸 | 10.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 85.4g |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| ナトリウム | 130mg |
| カリウム | 210mg |
| リン | 140mg |
| カルシウム | 8mg |
| マグネシウム | 19mg |
| 鉄分 | 0.2mg |
| 亜鉛 | 0.6mg |
| 銅 | 0.04mg |
| マンガン | – |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 13μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 0μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 0μg |
| β−カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量 | 13μg |
| ビタミンD | 1.0μg |
| ビタミンE｜α | 0.7mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.04mg |
| ビタミンB2 | 0.16mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 1.7mg |
| ナイアシン当量 | 4.1mg |
| ビタミンB6 | 0.11mg |
| ビタミンB12 | 1.2μg |
| 葉酸 | 5μg |
| パントテン酸 | 0.21mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 1mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.04g |
| コレステロール | 78mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | – |
| 不溶性食物繊維 | – |
| 食物繊維の総量 | 0g |
| 単糖当量 | 0.3g |
食品分類
魚介類
→ 魚類
→ あんこう
→ 生
