よしきりざめの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

よしきりざめの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。よしきりざめの栄養一覧表をお探しの方へ。

よしきりざめの栄養成分

よしきりざめ|生

カロリー|三大栄養素

カロリー79kcal
炭水化物
脂質0.6g
たんぱく質18.9g
アミノ酸9.4g

ミネラル|無機質の量

水分79.2g
食塩相当量0.5g
ナトリウム210mg
カリウム290mg
リン150mg
カルシウム5mg
マグネシウム19mg
鉄分0.4mg
亜鉛0.5mg
0.06mg
マンガン-mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール9μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量9μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.9mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.11mg
ビタミンB20.11mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.9mg
ナイアシン当量3.2mg
ビタミンB60.24mg
ビタミンB120.3μg
葉酸4μg
パントテン酸0.49mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.07g
一価不飽和脂肪酸0.05g
多価不飽和脂肪酸0.10g
コレステロール54mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ さめ類
→ よしきりざめ
→ 生

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