マナガツオの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

マナガツオの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。マナガツオの栄養一覧表をお探しの方へ。

マナガツオの栄養成分

まながつお|生

カロリー|三大栄養素

カロリー161kcal
炭水化物
脂質10.9g
たんぱく質17.1g
アミノ酸13.9g

ミネラル|無機質の量

水分70.8g
食塩相当量0.4g
ナトリウム160mg
カリウム370mg
リン190mg
カルシウム21mg
マグネシウム25mg
鉄分0.3mg
亜鉛0.5mg
0.02mg
マンガン0.01mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール90μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量90μg
ビタミンD5.0μg
ビタミンE|α1.4mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.22mg
ビタミンB20.13mg
ナイアシン(ビタミンB3)3.6mg
ナイアシン当量6.9mg
ビタミンB60.30mg
ビタミンB121.4μg
葉酸7μg
パントテン酸1.37mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC1mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸3.80g
一価不飽和脂肪酸3.98g
多価不飽和脂肪酸1.52g
コレステロール70mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
食物繊維の総量0g
単糖当量

食品分類

魚介類
→ 魚類
→ まながつお
→ 生

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